- не переутомляться, больше бывать на свежем воздухе, спать достаточное время и полноценно питаться;
- заниматься физкультурой;
- больных родственников изолировать в отдельную комнату;
- тщательно мыть руки перед едой, по возвращении с улицы;
- стараться реже прикасаться к лицу, находясь в общественных местах;
- часто проветривать помещение и проводить влажную уборку, пользоваться увлажнителем воздуха;
- ограничить посещение многолюдных мест (театров, кино, супермаркетов) и массовых мероприятий;
- промывать нос физраствором хлорида натрия после возвращения домой.
Самой эффективной мерой борьбы с гриппом считается вакцинация. Прививка снижает частоту заболеваемости гриппом в среднем в 2 раза, у привитых болезнь протекает легче и не приводит к осложнениям.
Что делать, если заболел ребенок:
- температура в помещении должна быть в пределах 18-22 градусов, влажность 40-60%;
- необходимо частое проветривание, облегчающее дыхание, уменьшающее насморк;
- показано обильное питье - при высокой температуре с насморком и потоотделением теряется много жидкости;
- если ребенок не ест, не надо настаивать - при улучшении состояния аппетит восстановится;
- чтобы не загустела слизь в дыхательных путях, создавая условия для размножения бактерий, промывайте нос солевыми растворами.
В большинстве случаев пациенту не требуются лекарства за исключением жаропонижающих препаратов. Если температура выше 38 градусов в течение трех дней после начала лечения, появляется усиленное беспокойство или сонливость, рвота, нарушение сознания, затруднение дыхания, боли в ушах, необходимо обратиться к врачу, сообщают в Министерстве здравоохранения Марий Эл.
Читайте также: В Марий Эл прививки против гриппа сделали более 320 тысяч человек
