Еще одним помощником гипертоникам станет свекла.
"Свекла содержит нитраты, которые снижают повышенное артериальное давление. Потому свекла обязательно должна входить в рацион гипертоников", - отметила кандидат медицинских наук, спортивный врач Александра Чистякова в своем Telegram-канале, подчеркнув, что овощ хоть и полноценно не заменит лекарства, но "поможет взять давление под контроль".
Самым полезным является овощ в сыром виде. Полезен и сок свеклы. По данным исследований, одна чашка (250 мл) свежевыжатого свекольного сока в сутки снижает артериальное давление в течение 24 часов у страдающих от гипертонии.
Однако, с употреблением этого овоща нужно быть осторожным, если у вас есть заболевания ЖКТ в острой стадии, сахарный диабет.
Об этом сообщает наш информационный партнер "Российская газета".
Ранее "Марийская правда" писала о том, что 29 октября в Йошкар-Оле пройдет День Здоровья.
