Как сохранить здоровье при гипертонии, которую называют «молчаливым убийцей», рассказывает главный внештатный кардиолог Минздрава республики Светлана Канышева.
- Светлана Владимировна, почему так важно вовремя диагностировать гипертонию и правильно лечить?
- Гипертонию не зря называют «молчаливым убийцей», потому что она может оставаться незамеченной и не поддаваться лечению много лет, но при этом является основным фактором риска гипертонической болезни, инсульта, ишемической болезни сердца, сердечной недостаточности и других опасных состояний.
При гипертонии сосуды постоянно испытывают повышенное давление, которое часто протекает скрытно и обычно ничем себя не проявляет. Тяжесть в затылке, непостоянные головные боли, головокружение, носовые кровотечения, утомляемость, слабость, плохой сон – все это человек может долго не считать признаками заболевания. Но если не обращать внимания на подъемы давления, то это приведет к постепенному закреплению давления на более высоких цифрах и раннему развитию осложнений.
- Какие осложнения наиболее часты и значимы?
- Если не нормализовать давление, то резко повышается риск развития других, особенно сердечно-сосудистых заболеваний. Артериальное давление повреждает артерии, снижая эластичность стенок. Все внутренние органы страдают из-за падения притока крови. Наиболее чувствительные органы или органы-мишени - сердце, мозг, почки, глаза. Зачастую человек впервые узнает о наличии у него артериальной гипертонии только при «внезапном» инфаркте, инсульте, слепоте или тромбозе сосудов конечностей.
- Как выявить артериальную гипертонию?
- Болезнь можно выявить только неоднократным измерением давления. Дома можно использовать полуавтоматические или автоматические тонометры, но периодически сравнивать их показания со значениями ручного тонометра.
Нужно взять за правило измерять давление чаще обычного, особенно при наличии факторов риска: курении, малоподвижном образе жизни, избыточном весе, частом и избыточном употреблении алкоголя, употреблении соленой пищи, психо-эмоциональных стрессах, нездоровом питании, сахарном диабете.
- Какое артериальное давление считается нормальным?
- Нормальными цифрами принято считать: систолическое - ниже 140 мм рт. ст., диастолическое - менее 90 мм рт. ст. При некоторых заболеваниях целевыми цифрами АД являются - менее 130/85 мм рт. ст.
Что такое гипертонический криз? Как действовать?
- Гипертонический криз - критическая ситуация, резкое стойкое повышение артериального давления в течение нескольких часов и продолжающееся несколько суток. Больной с кризом может ощущать интенсивную головную боль, головокружение, тошноту, боли в области сердца, одышку, слабость, сердцебиение, тревогу. Главное - действовать быстро, четко и без паники. Лучше использовать проверенную пошаговую схему.
В заключение хочу еще раз напомнить, что гипертонию нужно лечить постоянно, даже при улучшении самочувствия. Прекращение приема гипотензивных препаратов вновь повышает артериальное давление.
-
При артериальной гипертонии:
1. Больше двигайтесь, гуляйте на свежем воздухе 3-5 раз в неделю по 30-40 минут в зоне безопасного пульса и артериального давления или выберите другие виды физической активности: танцы, плавание, велосипед, теннис.
2. Нормализуйте вес, это снизит нагрузку на сердце и сосуды. Потеря каждых 5 кг веса способствует снижению систолического кровяного давления на 2-10 пунктов.
3. Раз и навсегда бросьте курить.
4. Ограничьте потребление алкогольных напитков.
5. Увеличьте потребление растительной пищи в свежем виде.
6. Стремитесь к сбалансированному питанию с низким содержанием соли и жира.
7. Старайтесь не «заводиться» от непредвиденных обстоятельств. Повышайте свою устойчивость к стрессам.
8. Регулярно контролируйте артериальное давление и пульс.
9. Не забывайте принимать прописанные лекарственные препараты, даже при хорошем самочувствии.
-
При подозрении на гипертонический криз:
1. Прекратить физическую нагрузку, присесть или прилечь с приподнятой головой.
2. При давлении выше 200/100 мм рт. ст. и плохом самочувствии срочно вызывать скорую помощь.
3. Принять препараты:
- для экстренного снижения давления: каптоприл* 25-50 мг (1-2 таблетки) под язык или нифедипин* 10-20 мг (1-2 таблетки) под язык;
- при пульсе свыше 90 ударов в минуту – 25-50 мг метопролола;
- при повышенном возбуждении – успокоительное: 30 капель настойки валерианы или пустырника (растворить в 50-100 мл воды):
- при давящих или сжимающих болях за грудиной на фоне высокого давления - под язык таблетку нитроглицерина или впрыснуть 1 дозу спрея, дополнительно принять 1 таблетку аспирина (разжевать, отметить время приема).
4. Через 30-60 минут, если артериальное давление остается на уровне выше 180/100 мм рт. ст., вызвать скорую помощь.
-
Как правильно измерять давление:
- В удобной обстановке при комнатной температуре и не менее чем после пятиминутного отдыха.
- Через 30 минут после того, как поели, выпили кофе или выкурили сигарету.
- Два раза в день: утром (после пробуждения и утреннего туалета) и вечером (в 21-22 час.), а также – при плохом самочувствии и при подозрении на подъем артериального давления.
Как и гипертония, герпес, раз проявившись, сопровождает человека по жизни.
* Имеются противопоказания. Перед применением препаратов необходима консультация специалиста.
