О витаминах, позволяющих держать иммунитет в тонусе, полезных привычках при симптомах заболевания и дозировке полезных макро- и микроэлементов рассказал РИА Новости итальянский ученый, член научно-технического комитета по коронавирусной инфекции при региональном правительстве Сицилии, профессор медицины Сальваторе Коррао.
Не секрет, что витамины, получаемых в процессе питания, заметно отражаются на иммунитете человека. Для снижения риска заболевания коронавирусом в тяжелой форме специалист дал совет принимать витамины С и D, мелатонин и цинк. Опять же, с оговоркой, что нужна предварительная консультация лечащего врача.
Примерно полгода итальянские ученые − эксперты по клинической медицине, биостатистике, нутрициологии и эпидемиологии, под его руководством проводили анализ и систематизацию медицинских публикаций о воздействии на человеческий организм вышеназванных витаминов – нутрицевтиков. Результаты были опубликованы в международном научном журнале Nutrients.
− Мы определили дозировку, которая может обеспечить необходимый положительный эффект. Так, например, ежедневно следует принимать один-два грамма аскорбиновой кислоты (витамина С), являющейся хорошим антиоксидантом. Что касается витамина D, то его можно принимать как ежедневно, так и один раз в месяц. По нашему мнению, оптимальным решением представляется единовременное употребление 50000 МЕ (международных единиц) этого вещества в месяц, причем предпочтительно на полный желудок, − цитирует РИА Новости Коррао. − Прием примерно 50 миллиграммов чистого цинка в день сильно поможет иммунной системе бороться с вирусами. Правда, этот микроэлемент имеет свойство постепенно накапливаться в организме, поэтому после трех месяцев мы рекомендуем снизить ежедневную дозу до 25 миллиграммов, − отметил он. − Для примера скажу лишь, что их прием введет к снижению концентрации С-реактивного белка, повышение которой является индикатором воспаления и характерно для COVID. Эти вещества воздействуют на глубинные процессы, происходящие в нашем организме. Это не противовоспалительные таблетки, которые могут быстро снять симптомы воспаления. Поэтому их следует принимать долго и в указанной дозировке, которая заметно выше, чем дозировка этих веществ во многих широко разрекламированных БАДах.
По словам специалиста, людям нужно не забывать про употребление в пищу овощей и фруктов, содержащих те же самые витамины и минералы.
− Я уже давно принимаю этот набор. Так делают мои друзья, родственники и многие пациенты. Все мы находимся в хорошей физической форме и надеемся, что так будет и впредь. Мы советуем использовать комбинацию как минимум из двух этих активных веществ, но, поскольку речь идет о терапии, лучше все-таки делать это под наблюдением лечащего врача, − подытожил Коррао.
Ранее «Марийская правда» сообщала, что с 4 по 7 мая жители Марий Эл смогут получать медицинские услуги и вакцинироваться.
