По мнению американского диетолога Моргина Клера работу кишечника может улучшить полноценный сон и регулирование стресса, правильная диета. От здоровья кишечника во многом зависит наш внешний вид, состояние кожи, волос.
Серьезно нарушить баланс микрофлоры кишечника и, следовательно, вызвать воспалительные процессы в организме может обильное потребление сахара. Мучное, газированные напитки, сладкие соки и другие подслащенные сахаром закуски могут быстро навредить здоровью кишечника и привести к другим осложнениям со здоровьем.
"Слишком много сахара в организме может "накормить" вредные бактерии, которые могут конкурировать за выживание с хорошими бактериями, - поясняет Клер. - Кроме того, большое количество сахара также может вызвать приток воды и нарушить нормальное пищеварение, вызывая вздутие живота и другие нежелательные эффекты".
Не рекомендует диетолог и злоупотреблять беконом и колбасой. Ученые обнаружили связь между общим потреблением насыщенных жиров и снижением общего количества бактерий, их богатства и разнообразия в кишечнике, что является признаком его плохого состояния.
Об этом пишет "Российская газета".
Ранее "Марийская правда" писала о том, что в медучреждения сел Марий Эл отправились доктора и фельдшеры.
