Врачи вновь бьют тревогу по поводу обилия жиров в питании россиян. Гастроэнтерологи предупреждают, что любимы многими бутерброд с сыром и маслом на завтрак - не лучший выбор. Из-за высокого содержания холестерина и триглицеридов такое сочетание увеличивает нагрузку на поджелудочную и ускоряет развитие атеросклероза кровеносных сосудов.

Впрочем, жиры могут быть и полезными. Чтобы оптимизировать уровень холестерина и улучшить самочувствие необходимо выбирать продукты с высоким содержанием клетчатки и полезными жирами. Особенно рекомендованы авокадо, оливковое масло и орехи. При умеренном употреблении эти продукты полезны в том числе для сердечно-сосудистой системы. 

Врачи отмечают, что проверять уровень холестерина необходимо хотя бы раз в пять лет, ведь отложение холестерина может стать причиной повреждения сосуда и образования тромбов.

Об этом сообщает "Российская газета".

Ранее "Марийская правда" писала о том, что 7 ноября в Марий Эл выявили 24 новых случая коронавируса.