Делать этот обряд лучше утром, но можно в любое время суток - тоже хорошо помогает.
Встаньте прямо, ноги на ширине плеч, свободно опущенные вдоль тела руки разверните ладонями вперед, лицо обратите к небу. Отпустите все мысли, почувствуйте в себе радость, закройте глаза и сделайте три медленных глубоких вдоха-выдоха. На вдохе представляйте, что вас заполняет золотой свет, а на выдохе - что все плохое уходит вниз.
Таким образом, вы как бы промываете себя положительной энергетикой, очищаясь от всего, что мешает жить. Чем ярче вы представляете себе течение энергии, тем сильнее эффект. Надеюсь, вам этот "рецепт" поможет, как помогает мне всю мою долгую жизнь.
 
Мария Николаева,
г.Йошкар-Ола.