1. Укрепляем организм
Внимание - питанию:
- включать в меню блюда, богатые витаминами, полноценным белком и незаменимыми аминокислотами, необходимыми для формирования антител;
- ежедневно - чеснок и лук;
- морсы из клюквы и черной смородины, детям - сироп шиповника по 1 чайной ложке в день.
Гулять на свежем воздухе.
Спать не менее 8 часов в сутки.
Закаляться.
Принимать поливитамины и противовирусные препараты (ремантадин, анаферон, арбидол и др.)

2. Защищаем от вируса "входные ворота" организма:
- ежедневно полоскать горло и промывать нос растворами фурацилина, соды, настоями или отварами лекарственных растений (ромашки, шалфея, эвкалипта);
- промывать нос можно просто большим количеством воды с мылом и смазывать слизистую оболочку оксолиновой мазью.

3. В эпидемию необходимо воздерживаться от посещения публичных мест.