Лидия Иванова, фармацевт:
- Великий пост я никогда не держала. Почему? Потому что считаю, что это не просто диета, за которую его сегодня многие принимают. В первую очередь пост - это священный  обряд, очищающий тело и душу. Значит, нужно отказаться от всех развлечений, веселья. Мысли должны быть чисты, поступки только добрыми. По-моему, сложно. К этому нужно прийти, морально настроиться. Но трехдневный пост перед крещением своей дочки я держала. Строго, по-настоящему. Даже самой было приятно, что серьезно подошла к такому важному делу.

Светлана Глушкова, педагог:
- Пост - это средство для правильной духовной жизни. А я в церковь не хожу, молитв не знаю. Поэтому сказать, что держала когда-нибудь пост, не могу. Хотя во время поста могу отказаться  от  развлечений, не есть сладостей и вкусных блюд. Но ведь духовным очищением это не назовешь. Наверное, у меня еще все впереди.

Когда поститесь, не будьте унылы, как лицемеры; ибо они принимают на себя мрачные лица, чтобы показаться людям истинно постящимися. Истинно говорю вам, что они уже получили награду свою.
Евангелие от Матфея, 6, 16

Нина Александровна, многодетная мама:
- Я пришла к вере после 30 лет. Уже 15 лет я держу Великий пост ежегодно. Стараемся поститься всей семьей. У нас пятеро детей. Старшей дочери 21 год, младшей - 4 годика. Послабление делаем только мужу: ему на работу я собираю с собой обед посытнее и поплотнее. Еще маленькой дочке по воскресеньям, то есть по праздникам, даем молочные продукты, чаще это бывают йогурты. Но сразу хочу сказать, что пост - это не диета, а средство очиститься от страстей. Это время духовного воздержания и молитвы. Кстати, не нужно афишировать на людях, что ты держишь пост. Если уж пришлось оказаться в обществе, можно съесть все, что положили или предложили. Это не считается грехом, просто дома я потом помолюсь и попощусь еще строже в пище. В Великий пост мы читаем только духовную литературу, молитвы. Есть также чтение на каждый день поста. А кто держит пост без молитв, тот, по моему мнению, просто сидит на диете. Ведь во время поста должна очиститься в первую очередь душа. Если мы считаем себя последователями Христа, то хотя бы 40-дневным воздержанием можем разделить его страдания за людей. Еще хочу сказать, что после поста по настоящему верующий человек испытывает не сравнимую ни с чем радость. Хочется всех вокруг любить и творить добро.

Светлана Кузнецова, молодая мама:
- Я уже не раз держала Великий пост. Поначалу просто ограничивала себя в еде. Но со временем появилось желание воздерживаться в это время и от развлечений. Хотя не смотреть дней сорок телевизор и не пойти к друзьям на день рождения я пока не готова. Еще в первое время, когда я постилась, а муж при мне смачно жевал жареную курицу, дико раздражалась. Но потом почувствовала, как через неделю это состояние у меня стало проходить. К постной пище привыкаешь быстро. И даже макароны с морской капустой кажутся вполне приличным блюдом. Желудок, а может быть, мозг перестает требовать удовольствия от еды. Ешь уже только для того, чтобы не быть голодным. Думаю, со временем я смогу поститься по-настоящему, строго, как того требует обряд.

Максим, редактор информационного агентства:
- Сколько себя помню в детстве, мама и бабушка всегда постились. Но при этом меня никогда не ограничивали ни в еде, ни в развлечениях. Давали мне право выбора. Думаю, я поститься не смогу уже по той причине, что мой организм ежедневно требует мяса. Вообще же, считаю, что пост - это хороший повод привести свое тело в норму. И тут уж не отложишь до очередного понедельника, как это принято в обыденной жизни. Наступает пост, и начинай поститься, если собрался.

Архиепископ Йошкар-Олинский и Марийский Иоанн:
- Великий пост - это время внутреннего духовного деланья. Не случайно он начинается с Прощеного воскресенья. В этот день мы примиряемся с окружающими и с чистой совестью начинаем работу над собой. И воздержание от пищи способствует этому.

Духовное возрождение начинается с молитвы, которая творится в храмах и поэтому имеет особое воздействие на душу человека. Особенно в первую неделю, когда в храмах читается канон святого Андрея Критского. Это плачь нашей души! День за днем мы проходим через всю историю человечества, и в каждое богослужение нам даются духовные образы, как совершать свое дело.

Поэтому обязательно нужно посетить вечерние службы в первые четыре дня Великого поста, когда читается канон Андрея Критского. Последующие недели - по мере духовной потребности. При этом надо помнить, что каждая суббота, начиная со второй недели Великого поста, - день поминовения усопших.

Пост - это подвиг, он заставляет отказаться от своего "я", обуздать свой язык, который, известно, является не только источником восхваления Бога, но часто становится духовным орудием людской злобы и вражды. В пост мы должны быть более внимательны к своим поступкам, исправляться, учиться каяться и жить так, чтобы окружающие люди ощущали, что мы - христиане.

В пост мы посвящаем себя окружающим людям, в первую очередь тем, которые нуждаются в нашей милости. И поэтому посещаем больницы, тюрьмы, детские дома, приюты.

Постящийся человек четко распределяет свое время, освобождая его от увеселений и от излишнего общения с людьми, которые нас совращают на праздную жизнь. Но при этом все должно быть покрыто пеленой милости к окружающим - и внешне (чистый, опрятный вид), и внутренне (не укорять и не осуждать других, что они не постятся).