Воспитанница республиканской спортивной школы по плаванию Арина Керженева обратила на себя внимание в 2022 году, когда впервые выиграла первенство ПФО среди девушек на короткой воде. Было Арине 13 лет. С тех пор из подающей надежды она выросла в перспективную спортсменку, которая занимается в пуле сильнейших молодых пловчих России и практически не появляется дома.
Насыщенный график тренировок и соревнований в конкуренции с сильнейшими девушками других регионов приносит плоды, зачастую зрелые, с золотистым отливом. Таковыми для Арины в июне-июле стали кубок России, первенство страны и финал Спартакиады молодежи, где она заняла первые места. А немногим раньше была победа на округе и 4-я позиция на финише главного старта – чемпионата России.
Приходили победы – росли результаты. Менее чем за год спортсменка на три секунды улучшила свое время на 200 метров баттерфляем, до 2:12,16, и вошла в четверку сезонного рейтинга Всероссийской федерации плавания. Много это или мало? Чтобы попадать в сборную, все еще многовато: на недавнем чемпионате мира-2025 в Сингапуре это был бы 19-й результат. Да, до рекорда мира очень далеко – 2:01,81, но до рекорда России – 2:07,50, кажется, не совсем.
Стремится ли Арина к вершине? Как она добивается результатов? И почему все-таки получается именно у нее? Об этом "МП" рассказал тренер спортсменки Александр Сысуев.
Трудоголик по натуре
- Расскажите, кто такая Арина Керженева?
- Арина занимается плаванием с 1 класса. По натуре она трудоголик. Идет к своей цели, старается не обращать внимания на посторонние вещи. Ей неважно, что на тренировке кто-то ее обогнал, помешал, заговорил с ней. Если другие дети могут отвлечься, отдохнуть, перезагрузиться, то она нет. Такая она и в учебе. При этом не замкнутая, общительная, а по мере роста становится улыбчивой.
С 5-го по 9-й она училась в спортивном классе Лицея им. М.В. Ломоносова. Сейчас перешла в 11-й. А так как она постоянно за пределами Йошкар-Олы, учится дистанционно.
Ей нравится физика. Но вопрос "Куда будет поступать?" открытый и волнующий. У нее идут хорошие спортивные результаты, а класс уже выпускной. Надо определяться. Тут важно, что Арину поддерживают родители и старшая сестра, поэтому ее выбор, думаю, они одобрят, возможно, направят. Все-таки они вместе прошли этот долгий путь.
- Вы первый тренер Арины?
- Да. Однако сейчас она тренируется в основном не в Йошкар-Оле. Работает на сборах с тренером Весной Дмитриевной Базиянц. У них хорошая бригада. Во-первых, у девочек похожие дистанции и похожая подготовка. Во-вторых, они все там трудяжки. В-третьих, им очень повезло с тренером, они друг другу подходят.
- От нашей спортивной школы только она в этом пуле?
- Раньше были и другие, а сейчас Арина одна. Но есть подрастающее поколение, которое рассматривается на перспективу.
Сила гребка
- Как рано вы поняли, что Арина способна плыть быстро?
- Результаты она показывала с детства, являлась одним из лидеров на соревнованиях.
- За счет чего это у нее получалось и получается?
- За счет трудолюбия, желания и таланта, который заключается, думаю, в чувстве воды. Дело в том, что кому-то помогает антропометрия - длина рук, туловища, ширина плеч, таза. Кого-то видно по тому, как он лежит на воде, как плывет – словно парит, скользит. Арина к ним не относится. Она из тех, кто может уверенно "протаскивать" себя по водной глади. Ей это дано. В детстве она занималась спортивной гимнастикой и какое-то время совмещала оба вида. Возможно, силовая гимнастическая подготовка оказала влияние на ее плавание.
- Пловцы с утра до вечера в бассейне. Что вы подразумеваете под трудолюбием?
- Способность терпеть, стараться выжать из себя все. Плавание – циклический вид спорта. И морально долго плавать тяжело. Это как бег, как лыжи. На тренировках нужно не просто плыть, а плыть на скорость. Представьте, вы постоянно в воде, постоянно не хватает кислорода, забиваются и немеют руки, ноги, а нужно их чувствовать, чувствовать силу гребка и воду, поддерживать скорость и терпеть. Когда умеешь это делать, когда постоянно пересиливаешь себя, тогда приходит результат. На одном таланте далеко не уплывешь, разве что в детстве. Нужна большая работоспособность.
"Работа тренера тем и интересна, что ты видишь ее результат. Очень круто, когда есть спортсмен хорошего уровня, это действительно новые эмоции. Но когда у тебя малыши, когда вы участвуете в соревнованиях, ездите в другие города, и ты видишь, что они делают, видишь проигрыши, победы - это мотивирует. Сам процесс заряжает на работу, на что-то новое, на совершенствование себя и спортсменов".
Александр Сысуев, тренер.
"Никто не рассчитывал на победу"
- Почему все-таки баттерфляй 200 метров у Арины получается сильнее, чем, например, 50 или 100 метров?
- В ее группе сейчас такие тренировки. На сборах идет подготовка на эту дистанцию. Девочки плавают 200 баттерфляй, 400 комплекс, выполняют объемную работу. Сама дистанция 200 баттерфляй – ее основная дистанция, хорошо "выстреливает". А на короткие дистанции мы пока не можем себя поймать. Пока она их не чувствует. Это дело времени, дело опыта. Все будет, все придет.
- Хорошие результаты на нескольких дистанциях, наверное, увеличивают в перспективе шансы попасть в национальную команду?
- Да, чем больше дистанций плывешь выше по рейтингу, тем выше шансы. От одной дистанции толку почти нет. Чтобы попасть на Европу, на мир в составе основной сборной, надо, конечно, выигрывать не только 200 метров дельфином, но и быть конкурентоспособной в других видах или дистанциях.
Но дело в том, что если бы Арина старалась подцепить 100 баттерфляем, то, возможно, у нее не было бы такого результата на 200. Тут надо понимать подготовку и все остальное. Поэтому у нас пока одна дистанция, которая получается хорошо и, думаю, будет еще лучше. А остальные подтянутся. Делая большой объем в подготовке на 200 метров, проще подготовиться к 100.
Но пока, повторю, основная дистанция – двухсотметровка. Ее Арина выиграла на кубке России. Это было очень круто! И результат показала хороший. Мы этого хотели, но никто не рассчитывал на победу, потому что конкуренция у девушек действительно высокая. Посмотрим, что будет в новом сезоне, ведь на кубке не было основных конкуренток – чемпионки России Серафимы Фокиной, с которой Арина вместе тренируется, и бронзовой призерки чемпионата России Анастасии Колпаковой. От этого будем отталкиваться дальше.
"Хочется обновить рекорд России"
- Арина мотивирована, как считаете?
- Конечно, Арине нравится, хочется побеждать.
- Она понимает, что может стать спортивной звездой республики?
- Думаю, понимает. Но дело в том, насколько ей это важно. Полагаю, стать звездой спорта - не ее цель. Она занимается плаванием для самореализации: чем выше, тем лучше.
- Сейчас постолимпийский год, и, как видим по чемпионату мира, россиян допускают до международных стартов в качестве нейтральных спортсменов. Какова вероятность, что Арина Керженева попробует побороться за место в высшем свете в течение года-двух?
- Думаю, она обязательно попробует. В зависимости от того, как начнется новый сезон, будет понятно. Если придут новые победы, прежде всего, над собой, конечно, думаю, спорт перевесит. Если будет больше сопротивления, и будет понятно, что попасть куда-то трудно, возможно, выберет учебу. Загадывать тяжело, особенно с девочками.
- До рекорда России Арине пять секунд. Это сколько работы?
- Много! Это очень высокая планка! На таком уровне каждая десятая, сотая доля секунды дается тяжело. Возможно, где-то появится такая стена, которая будет непреодолима. Конечно, очень хочется обновить рекорд России, но до него есть еще норматив мастера спорта международного класса.
Арина Керженева на дистанции 200 метров баттерфляем*
Март, 2023 – чемпионат ПФО, 2 место – 2:17,25
Апрель, 2023 – первенство России, 2 место – 2:16,43
Июль, 2023 – кубок России, 7 место - 2:17,09
Март, 2024 – первенство ПФО, 1 место – 2:17,46
Апрель, 2024 – чемпионат России, 9 место – 2:15,91
Апрель, 2024 – первенство России, 3 место – 2:15,16
Август, 2024 - XII летняя Спартакиада учащихся России, 2 место – 2:15,41
Март, 2025 – первенство ПФО, 1 место - 2:15,69
Апрель, 2025 – чемпионат России, 4 место - 2:13,69
Июнь, 2025 – кубок России, 1 место - 2:12:43
Июль, 2025 – первенство России, 1 место – 2:12,16
Июль, 2025 – VI летняя Спартакиада молодежи РФ, 1 место – 2:13,88
*- в 50-метровом бассейне.
Мы также писали, что Команда Марий Эл заняла третье место кубка России по мини-футболу слепых.
