Начало спортивного пути
Платьице пастельного оттенка, легкая улыбка и теплый нежный взгляд — в первые секунды знакомства в этой романтичной девушке, и правда, трудно узнать тяжелоатлетку. Спортивный путь Яны Логиновой — студентки Марийского государственного университета — начался с любительской игры в волейбол. В старших классах, когда в Казанской сельской школе открылась секция по вольной борьбе, она с головой окунулась в мир спортивных единоборств. Спустя два года занятий спортсменке был присвоен второй юношеский разряд.Успех уроженки Сернурского района, где вольная борьба является культовым видом спорта, казался закономерным. В спортивном развитии Яну с детства поддерживал папа — кандидат в мастера спорта по пауэрлифтингу Александр Логинов. Дома разговоры о спорте велись часто, поэтому со стороны Яны школьные увлечения единоборствами вскоре дополнились и любовью к силовым дисциплинам. Студентка рассказывает, что на пауэрлифтинг ее потянуло еще на первом курсе. Тогда девушка начала посещать секцию при вузе.
— Среди различных дисциплин пауэрлифтинга выбрала для себя подъем штанги на бицепс. За год выполнила норматив мастера спорта по экстремальному подъему на бицепс. Это все тот же подъем, но без строгих правил. Единственное, нельзя сгибать ноги в коленях. И вес в данной дисциплине больше, чем в классическом варианте. Я поднимала 40 килограммов. Максимальный вес был в становой тяге, тогда пару раз подняла 100 килограммов, — вспоминает Яна.
Сила Вятки
«Покорив» штангу, спортсменка стала заниматься армрестлингом. Начала обучаться в студенческом спортивном клубе «Акпарс-МарГУ» и вскоре попала в сборную Республики Марий Эл. Сейчас Яна тренируется у президента региональной федерации армрестлинга Константина Опарина. Тяжелоатлетка отмечает, что, вопреки устоявшемуся стереотипу, в армрестлинге сила важна не так, как знание правильного положения кистей рук, техники борьбы и скорости реакции. Поединок между спортсменами чаще всего длился не более минуты.В конце февраля в составе сборной республики студентка МарГУ приняла участие в IV открытом фестивале спортивного мужества «Сила Вятки» в Кирове. В рамках мероприятия прошел открытый турнир по армрестлингу «Кубок Колесниченко», где Яна Логинова была признана лучшей среди участниц в весовой категории до 65 кг. Спортсменка рассказывает, что может также участвовать и в соревнованиях по мас-рестлингу — национальному виду спорта Якутии. Он образован от традиционной игры в перетягивание палки. Чтобы обучиться этой дисциплине, необязательно ехать в Сибирь: мас-рестлинг Яна освоила благодаря уже имевшемуся опыту.
— У меня сильный хват, и я могу долго и крепко держать палку. В перетягивании соперника на свою сторону мне помогает умение выполнять становую тягу. Знаю, как правильно сгруппироваться и двигаться, чтобы не получить травмы и одерживать победу. Скорость реакции также имеет большое значение, — подчеркивает спортсменка.
«Неженское» дело
Яна Логинова из тех девушек, которые на личном примере привыкли ломать устоявшиеся стереотипы. Спортсменка признается, что с репликами в духе «неженское это дело» встречается часто. Особое любопытство к спортивному опыту девушки проявляет мужская половина. Тяжелоатлетка отмечает, что силовые тренировки позволяют ей выделяться среди других спортсменов, поскольку немногие способны выдерживать большие физические нагрузки.— Родные переживают, но всегда поддерживают меня и радуются достижениям. Занятия спортом дают силы и выносливость, помогают поддерживать тело в тонусе и сохранять эстетичные женские формы. Считаю, что все должно быть пропорционально и гармонично. Помимо основных тренировок 4-5 раз в неделю занимаюсь в спортивном зале на все группы мышц, — рассказывает Яна.
Говоря о возможных рисках силовых видов спорта, тяжелоатлетка успокаивает: при правильном подходе к делу физические нагрузки не наносят вреда здоровью. Резкое поднятие большого веса действительно может стать опасным для женщины, поэтому к делу нужно подходить с умом.
— Изначально я шла в пауэрлифтинг с целью поднять 100 кг. Это тяжело. Нагрузку нужно увеличивать постепенно и обязательно давать мышцам время на восстановление и отдых. Важно пить витамины, например, коллаген, которые поддерживает связки и суставы. Со временем у меня стало получаться поднятие большого веса даже спонтанно. Я поддерживала общую физическую форму и как-то на соревнованиях неожиданно для себя подняла 90 кг, не готовясь к такому весу целый год, — говорит спортсменка.
Многие могут путать пауэрлифтинг с бодибилдингом, для которого важны физические данные спортсмена. В пауэрлифтинге же упор делается на силовые показатели. Девушка объясняет, что на профессиональных соревнованиях важна техника. На тренировках значительное внимание уделяется упражнениям, которые направлены на развитие крепости
рук и хвата.
Большое увлечение
После общения с Яной невольно вспоминаешь цитату из знаменитого советского фильма. Действительно, студентка, спортсменка и, наконец, просто красавица преуспевает во многих сферах. Пример берет с мамы. Глава Казанского сельского поселения Ольга Логинова вдохновляет дочь на успехи. Помимо спорта Яна получает сразу два высших образования, обучаясь на экономическом и юридическом факультетах. А еще трудится, сочетая удаленную работу маркетологом и работу дежурным тренером в спортивном клубе МарГУ. В будущем студентка планирует пройти дополнительные курсы фитнес-инструктора. На вопрос, как же она все успевает девушка отвечает с улыбкой:
— Каждый день у меня расписан по часам. Свободного времени практически нет. Выручают планирование и умение коммуницировать с людьми. Я люблю учебу и работу, а спорт — мое большой увлечение. После тяжелого дня могу расслабиться с помощью растяжки или йоги. Мной движет интерес и желание делать жизнь лучше, — говорит Яна.
Сейчас уже мало кого удивляют полицейские, таксисты, машинисты женского пола. Однако девушка со штангой все еще остается оригинальной.
Кстати, Многодетная семья Зуевых из Марий Эл отправится на отборочный тур всероссийского фестиваля ГТО.
