С 21 по 24 августа в Ставрополе состоялся международный конкурс-премия уличной культуры и спорта «КАРДО», собравший 3000 участников из 58 стран.
Марий Эл в гранд-финале представляли Юрий Черепенщиков, Эдуард Трачук (воркаут), Артем Исаков (рэп), Руслан Мочалов (ВМХ). В роли амбассадора выступил Владимир Мосолов.
Серьезная конкуренция
– Владимир, расскажите о подготовке к мероприятию и о ходе самих испытаний.
– Быть амбассадором – серьезная миссия. Мне предстояло найти талантливых спортсменов и ярких личностей, которые могли бы достойно представить республику на международной премии «КАРДО». В этом мне активно содействовал Комитет молодежной политики нашей республики.
Путь воркаутеров к победе включал два этапа. Было 90 участников, из которых отобрали 20 финалистов. Юрий прошёл первый этап, заняв третье место по баллам и попав в финал. В финале он занял седьмое место.
В финале мирового чемпионата по BMX наш участник получил серьезное растяжение после падения на руку и вынужден был прекратить дальнейшую борьбу.
Одновременно рэп-исполнитель дебютировал в новом формате. Он исполнил свой авторский текст под свой бит – судьи оценивали артистизм, содержание и энергетику выступления.
– Какую пользу принесло участие в данном мероприятии?
– Мероприятие оказалось невероятно захватывающим: на одной площадке – виртуозы паркура, на другой – грациозные гимнасты, где-то звучали мощные рифмы от топовых рэперов, а в воздухе мелькали головокружительные сальто и вращения от трейсеров и трикстеров.
Полученный опыт мотивировал участников к созданию собственных команд. Они планируют привлечь больше сильных спортсменов и уделить внимание развитию тех, кто пока не так уверен в своих силах. Это, в свою очередь, означает, что больше людей будет посвящать себя тренировкам и самосовершенствованию, стремясь стать лучшими в своем деле. Ведь уличный спорт – это возможность раскрыть потенциал своего тела и ума.
Турникмены, воркаутеры…
Владимир Мосолов – тренер с 15-летним стажем. Помогает достичь целей по коррекции фигуры, похудению и набору мышечной массы, а также занимается детским фитнесом, силовыми и общими тренировками, гимнастикой и воркаутом.
– Что собой представляет воркаут?
– Воркаут – система тренировок, основанная на базовых упражнениях –подтягивания, отжимания и элементах на турнике. В зале уделяется силовым, акробатическим, динамическим и статическим техникам на турнике, брусьях и ровной поверхности.
Статические элементы на перекладине, брусьях и кольцах – это ласточки, горизонт, кресты на кольцах, передние висы. Динамические, комбинации на перекладине и брусьях – перелёты, соскоки, обороты в воздухе, перевороты в полёте, сальто, винты и приземления.
– Где находятся основные площадки для занятий воркаута?
– Площадки у нас находятся в парке Победы, также в центральном парке (рядом с теннисным кортом), ну и конечно же в Воркаут центре ZAMESS.
– Какой временной отрезок требуется начинающему спортсмену для достижения первых результатов?
– Ребята, которые только начинают заниматься, обычно хотят научиться делать больше подтягиваний и отжиманий, а еще освоить пару простых трюков из воркаута. Освоение новых техник занимает у спортсменов от месяца до четырех, в зависимости от их начальной подготовки, телосложения и интенсивности тренировок. Мы разрабатываем персонализированные планы тренировок, принимая во внимание цели, предпочтения, физические параметры (рост, вес, возраст) и медицинские ограничения каждого спортсмена. Кроме того, мы даем рекомендации по питанию, чтобы помочь им быстрее достичь желаемых результатов.
– Есть ли возрастные ограничения для занятий воркаутом?
– Мы рады всем, независимо от возраста. Для детей действует ограничение: принимаем только с трех лет. Если есть желающие, кому около 80 лет, также может заниматься – тренировка адаптирована под возможности, без интенсивных классических воркаут-элементов. Наши спортсмены и тренеры регулярно участвуют в почти ежемесячных соревнованиях по воркауту, включающему два направления. Классическое силовое многоборье – подтягивания, отжимания на брусьях и выход на две руки. Фристайл – мастерство на перекладине, брусьях и других снарядах. Результаты улучшаются с каждым выступлением, и мы этим гордимся.ВМХ – это не шутка
ВМХ-фристайл представляет собой направление в велосипедном спорте, в рамках которого атлеты демонстрируют разнообразные трюки. Это спорт, отличающийся высокой степенью сложности и требующий от участников превосходной физической подготовки. Успех в нем определяется способностью спортсмена виртуозно справляться с трудными участками и тактически грамотно выполнять трюки.
Руслан Мочалов посвятил этой деятельности 9 лет, за которые успел принять участие в бесчисленном множестве соревнований.
– Как обстоят дела с ВМХ в республике?
– В республике отсутствуют специализированные крытые скейт-парки. В связи с этим тренировки проводятся в общедоступных уличных скейт-парках. Для безопасных тренировок крайне важна экипировка. Выход без полного комплекта защиты, включающего велоформу, закрытый шлем, перчатки, а также защиту для локтей и коленей, недопустим.
– Какие первые шаги нужно сделать, чтобы научиться трюкам на ВМХ?
– Путь к освоению сложных трюков пролегает через поэтапное обучение. Сначала осваиваются простые упражнения, направленные на освоение отдельных элементов, таких как поднятие переднего или заднего колеса. Следующий этап – научиться одновременно поднимать оба колеса, чтобы оторваться от земли. Только после успешного освоения этих этапов можно быть готовым к более сложным трюкам.
Мы также писали о том, как укреплять здоровье с детства.
