Врачи-диетологи выяснили идеальную для здоровья норму выпиваемой воды в день. Ранее считалось, что пить нужно как можно больше. И всё-таки теперь медики склоняются к тому, что здесь важно выдерживать правило «золотой середины».
Прежде адепты здорового образа жизни полагали, что в день следует выпивать не менее восьми стаканов воды в день. Однако теперь это утверждение подвергли сомнению. Идеальной для всех «нормы» вообще не бывает. На норму влияют наши возраст, вес, особенности здоровья, важно и то, в каком климате мы живем.
Последние исследования доказали, что восемь стаканов воды – этого слишком много для человеческого организма. Наиболее близка к идеалу норма в 1,8 литра воды в день. Впрочем, спортсменам советуют пить больше, а кормящим и беременным женщинам, возможно, лучше придерживаться совершенно другого режима.
Врачи также советуют: при первичных позывах голода следует выпивать полстакана теплой воды за 30 минут до приема пищи – сообщает РИА Новости.
Ранее «Марийская правда» рассказывала, что вирусологи Франции извлекли семь древних вирусов из сибирской вечной мерзлоты. Кроме того, подводные цунами смешивают воды океанов и разрушают морские экосистемы.
