Исследователи, представляющие Университет Аделаиды (Австралия), предложили новый психологический тренинг. Благодаря этим упражнениям участники эксперимента могли осознать, что находятся во сне. Ученые намерены помогать этой методикой тем людям, кто страдает от ночных кошмаров.
Осознанное сновидение – так называют состояние, когда спящий человек понимает, что спит. На это способны далеко не многие. О результатах работы на своих страницах рассказывает Science Alert. Как говорят исследователи, лишь каждый второй человек когда-либо осознавал себя во сне, и только каждый четвертый смог пережить осознанные сны.
Эксперты из Австралии предложили сразу ряд способов погрузиться в подобное состояние. И говорят, что их проект позволил достичь успеха в подготовке мозга к такому опыту. В эксперименте участвовали 169 добровольцев, которые должны были записывать свои сны в течение недели.
Метод, названный MILD (Mnemonic Triggering of Conscious Dreams), заключался в произнесении фразы-программы во время бодрствования. В другом варианте доброволец должен был проснуться после 5 часов сна и снова заснуть, пытаясь уловить состояние между сном и реальностью.
«Результаты исследования еще на шаг приближают нас к разработке эффективных методов индукции осознанных сновидений, которые позволят нам изучить потенциальные преимущества. Например, лечение ночных кошмаров», – отметили эксперты.
Ранее «Марийская правда» рассказала, что в Университете Джона Хопкинса научились предсказывать остановку сердца за 10 лет. А также о том, что один из крупнейших шельфовых ледников Антарктики разрушили теплые потоки.
