Весной многие жители Марий Эл стали записываться в фитнес-зал, надеясь, что спорт оправдает себя, и летом можно будет похвастаться хорошей фигурой. Кто-то в силу своих возможностей отказался от такой услуги, надеясь на диеты и пробежки по утрам. А между тем, список продуктов, которые помогут похудеть, довольно прост.
Кто-то решил радикально подойти к вопросу о сбросе веса и приобрел спортивное питание и биодобавки для коррекции «лишних» килограммов, другие отдают предпочтение здоровой еде. Уже сейчас наблюдается рост продаж диетических продуктов. Так, в число низкокалорийной еды входят куриная грудка, гречка, обезжиренные кефир и творог, батончики без сахара, отруби.
На последние, кстати, в марте и апреле отмечается трехкратное увеличение спроса. На гречку и обезжиренный творог – двукратное. Пользователи высоко оценивают «работу» на тело кефира с жирностью до одного процента (рост покупок на 80%), куриного филе (на 50%).
− Спрос на сезонные продукты меняется ежемесячно. В июне обычно лидирует черешня, в сентябре − арбузы, в пост − растительные продукты и сухофрукты. В этом году мы впервые заметили, как весной выросли продажи низкокалорийных продуктов. За окном потеплело, и, видимо, многие решили готовить тело к лету, − посчитала руководитель быстрой доставки «СберМаркета» Оксана Маурина.
В два раза чаще покупали этой весной жиросжигатель (добавки для спортсменов) и в 2,5 раза − спортивные напитки. А чаи для похудения – в пять раз! Кстати, во время пандемии люди не особо следили за своей фигурой и здоровьем, таким вопросом они начали задаваться ближе к марту этого года.
− Сезонный рост продаж товаров для коррекции веса этой весной оказался выше обычного. А в марте и апреле 2020-го мы наблюдали даже некоторое снижение по сравнению с февралем. Вероятно, тогда многие сократили расходы, в том числе на БАДы, а отмена поездок к морю повлияла на желание «сбросить вес перед отпуском», − отметила директор по маркетингу компании «Сбер Еаптека» Наталья Паршикова. − Сейчас к людям возвращается желание прийти в форму к лету. Свою роль играет и переход на удаленную работу, который для многих означает снижение двигательной активности. Также среди причин роста − увеличение оборота компании и новые правила, разрешающие доставку безрецептурных товаров для здоровья.
По словам диетолога сервиса «СберЗдоровье» Маргариты Макухи, выбор списка продуктов вполне оправдан: в куриной грудке, обезжиренном кефире и твороге содержится мало жира и много белка, они уменьшают тягу к еде до 60%, при этом, повышают скорость метаболизма и уменьшают потребление калорий.
− Гречка богата микроэлементами, витаминами, хорошо усваивается и не обладает большой калорийностью, равно как овощи и фрукты (которые хорошо насыщают и богаты клетчаткой). Для сохранения оптимального веса нужно есть меньше сладостей, − советует она. − При похудении важно питаться сбалансированно. Важно, что употребление только обезжиренных продуктов может привести к серьезному ухудшению самочувствия, нарушению гормонального фона и другим проблемам. А перебор с белковой пищей способен негативно отразиться на обмене веществ и здоровье почек.
Кстати, любимые многими дамами травяные чаи, зеленый кофе, ягоды Годжи не обладают доказанной эффективностью, а часть добавок работает только при физнагрузках.
− Ни одна биодобавка не поможет, если не изменить образ жизни и рацион. Но прежде, чем приступить к снижению веса или употреблению БАДов, обязательно проконсультируйтесь с врачом, − цитирует диетолога наш информационный партнер «Российская газета».
Ранее «Марийская правда» сообщала, что тяжелое состояние наблюдается у 60 пациентов инфекционных отделений Марий Эл.
