Жительница Йошкар-Олы Виктория рассказала свою историю алкоголизма и излечения

Выпиваете пару бокалов вина на сон грядущий? А, может, каждый день смотрите любимые фильмы и спортивные передачи с баночкой пива? И, конечно, праздник – не праздник, если на столе нет горячительных напитков? При этом вы абсолютно точно не считаете себя алкозависимым. Как говорят участники содружества «Анонимные алкоголики», это уже «звонок», что пора бить тревогу.

- У меня было так. Я ходила на работу каждый день, вовремя, но, приходя вечером домой, выпивала вина. Сначала раз в неделю, потом чаще – для аппетита, чтобы лучше заснуть. Со временем с утра начала просыпаться разбитая, даже если выпила немного. И в какой-то момент поняла, что не комфортно себя ощущаю, когда у меня в бутылочнице нет вина. И вот я уже бегу в магазин за 10 минут до закрытия, чтобы его купить – просто, чтобы было. А потом внутренний голос говорит: «Ты же уже принесла – выпей бокальчик-другой». И в итоге ты выпиваешь всю бутылку, а то и вторую, если есть, – рассказывает Виктория.

Вика – одна из участниц содружества «Анонимные алкоголики» в Йошкар-Оле. Она сама связалась с «Марийской правдой» накануне Дня трезвости (авт. – отмечается 11 сентября) - захотела поведать нам свою историю. И, возможно, таким образом помочь другим алкоголикам, которые пока не осознали, что у них есть зависимость. Или просто не знают куда обратиться.

– Я пила именно вино, ничего крепче. Многие также каждый день попивают пиво, и думают, что это безопасно. Но они ошибаются! У наших участников много таких историй, когда начиналось с легкого алкоголя, а заканчивалось все фунфыриками неизвестного производства. И самое страшное, что эту границу очень сложно вовремя распознать. К счастью, я смогла это сделать сама, – признается Виктория.

Меня зовут Джон, я – алкоголик

По мнению Вики, самая большая ошибка – думать, что алкоголь успокаивает и помогает решить проблемы. На самом деле это не так. Спиртные напитки, наоборот, вгоняют людей в депрессию, усугубляют сложные ситуации. Проблемы кажутся еще хуже, чем они есть, а решить их человек не может, потому что разум уже затуманен, и, просто нет на это времени, так как зависимый все время употребляет. Алкоголь становится твоим другом, братом, повелителем. Люди лишаются семей, друзей, работы. А потом появляются новые товарищи – собутыльники, и дальше – только хуже.

– Еще одно большое заблуждение, что алкоголики – это исключительно те люди, которые валяются под забором, на самом деле к нам приходят интеллигентные люди – в костюмах, воспитанные и умные, но тем не менее, у них есть зависимость, – рассказывает участница «АА».

«Давай купим 3 бутылки, чтобы ты успокоилась!»

На местное содружество «Анонимных алкоголиков» Виктория вышла случайно. Говорит, что ей помог бог, судьба, вселенная…

– Я знала о сообществе «АА» только из американских фильмов. И все эти моменты - «Здравствуйте меня зовут Джон, я – алкоголик» - казались мне смешными. Но все-таки жизнь привела меня в это сообщество. Как-то во время переезда я познакомилась с мужчиной, назовем его Михаил. И он совершенно открыто начал мне рассказывать, что состоит в анонимных алкоголиках. При этом, глядя на Мишу, я бы никогда не подумала, что он когда-то сильно пил. Мы с ним подружились и начали общаться чаще. А потом у нас завязались близкие отношения. И, в принципе, он первый обратил внимание, что у меня есть зависимость. Мы ходили в рестораны, кафе. Он не пил алкоголь, а меня в таких выходах всегда сопровождала – бутылочка моего любимого розового вина. Он долго не заострял на этом внимания, но в какой-то момент сказал: «Давай купим тебе сразу три, чтобы ты уже успокоилась». И я поняла, что это сказано не зря! – говорит Вика.

Если не брошу, то умру

Потом Миша много рассказывал Виктории, как проходят встречи в «АА», как эта система работает. Никогда не навязывал ей мнение, что пора бы уже туда обратиться. Поделился своей историей алкоголизма.

Михаил состоит в содружестве уже год. За это время у него были срывы, но он брал себя в руки и продолжал учиться жить без алкоголя. Мужчина сам понял, что у него есть зависимость. В сложный период он постепенно начал выпивать. И однажды осознал, что если он не бросит пить, то умрет.

– Самое главное – желание человека перестать употреблять. Полумеры здесь не работают, нельзя отказаться от горячительного ненадолго, – говорит Виктория. – У Миши такое было – хотел обмануть себя, думал перестанет пить ненадолго, а потом начнет снова.

Нашел «Анонимных алкоголиков» Михаил самостоятельно и целенаправленно. Он тоже опомнился вовремя. В какой-то момент Миша понял, что он - взрослый мужчина, не может сказать выпивке нет. У него есть приличная работа, хороший автомобиль, друзья, но нет тормозов. Тогда Михаил начал искать в интернете, где ему могут помочь. Нашел содружество «Анонимные алкоголики» и пошел на встречу. Сейчас, у него уже большой опыт в этой области. И он сам помогает начинающим менять жизнь к лучшему, дает полезные советы, поддерживает не только словом, но и делом.

Увидела двух знакомых

На собраниях анонимные алкоголики очень часто обсуждают проблемы участников, то, из-за чего, собственно, люди и начинают пить. Каждый здесь может поделиться тем, что у него на душе «висит камнем», и то, чем они порой не могут поделиться с близкими.

– Я себя алкоголиком не считала, отрицание – это, правда, основной признак алкоголизма. Я, наверное, месяц слушала Мишины истории, а потом все-таки пошла на собрание. В содружестве двери открыты для всех, туда может прийти любой желающий. И это не значит, что человека там схватят и заставят посещать встречи, – смеется Вика. – На тот момент я искренне считала, что просто иду поддержать любимого. Но когда зашла в группу, то увидела двух своих знакомых, тоже вполне успешных людей. Я очень удивилась! И тогда у меня наконец изменилось мнение, что алкоголики – это только полностью опустившиеся люди.

Потом Вика списалась и встретилась с тем знакомым, которого увидела на собрании. Они проговорили четыре часа, он рассказал свою историю без прикрас. И тогда Виктория осознала, что она тоже алкоголик, и стала посещать собрания регулярно.

– Самый большой плюс «Анонимных алкоголиков» - здесь все бесплатно. Ведь многие люди, которые страдают от алкозависимости, уже опустились до такого дна, что у них просто нет денег на лечение. У некоторых уже даже нет квартир – живут на теплотрассах и не имеют понятия, куда обращаться, и как быть, – рассказывает Вика. – При этом у нас все анонимно. Хотя наш город маленький, и вероятность встретить знакомых большая, но мы никогда не обсуждаем друг друга где-то на стороне. Это табу, причем которое базируется исключительно на порядочности участников.

От спонсорства не отказываются

Содружеству «Анонимные алкоголики» в Марий Эл уже 24 года. А вообще — это российское движение. По работе Вика часто ездит по стране и старается бывать на местных встречах «АА». Наша героиня с гордостью говорит, что в Марий Эл – одно из сильнейших сообществ и высокий процент выздоровления.

Работает содружество по программе «12 шагов» – это всем известная система, которую разработали американцы в 1935 году. Программа прекрасно себя зарекомендовала уже во всех странах. И она действительно работает! Причем помощь здесь оказывают и алкоголикам, и наркоманам.

- Когда в «АА» приходит новичок, то собрание проводится специально для него. Все участники рассказывают ему свои истории: кто-то упал пьяный на улице зимой и чуть не замерз, другой просто сидел в своем офисе и по-тихому попивал коньяк каждый день. Также присутствующие делятся своим опытом излечения, а кто-то и срывов. Это делается для того, чтобы наши собрания стали для новенького комфортными и не пугающими. Мы специально создаем в офисах атмосферу уюта, чтобы всем приятно было приходить на встречи, организовываем чай, сладости. При этом у нас нет никаких взносов, кто может – вкладывается на эти покупки больше, кто нет – меньше, - рассказывает Виктория.

Инвентаризация прожитых лет

Всем новичкам выдают книгу «Двенадцать шагов». И у многих сначала возникает вопрос: «А нельзя ли ее просто почитать дома и не ходить на встречи?» Но, по словам Вики, нужно обязательно работать со спонсором и общаться в группе – это очень важно.

Кстати, спонсором может выступать только человек того же пола. Так как в программе есть шаги, которые этичнее обсуждать женщине с женщиной и мужчине с мужчиной. Например, интимные, близкие отношения.

– Рассказать про «12 шагов» в двух словах невозможно. Программа основывается на духовных принципах и вере в бога. И здесь главное – сначала осознать, что ты алкоголик, почувствовать свое бессилие перед спиртным, прийти к пониманию, что ты уже не управляешь своей жизнью, а ею руководит алкоголь. Вот это самые первые шаги, – объясняет Виктория. – Еще один важный момент программы – научиться доверять людям. А самым переломным обычно становится этап «инвентаризация». Здесь участнику необходимо сбросить свою старую жизнь, провести «учет» прожитых лет. Ведь человек, который долгое время употреблял, обязательно нанес обиды, финансовый ущерб и навредил многим людям – семье, друзьям, коллегам. Причем мы сначала пишем свои обиды на листке, потом вместе их разбираем. И по факту оказывается, что во всех этих ситуациях виноваты только мы сами. В общем, мы на этом этапе обнуляемся. Что возможно – мы исправляем, что нет – оставляем в прошлом, но делаем выводы. Отпускаем старое и входим в новую жизнь. Вот после этого шага многие люди сильно меняются. Мне до сих пор непонятно, как это работает. Но после этого этапа, жизнь у бывших алкоголиков начинает налаживаться.

– Когда мне об этом сообщила мой спонсор, я, честно говоря, сильно напряглась. Но потом успокоила себя тем, что это не очень большой срок, и я потерплю, а потом будет видно. Но в процессе пришло осознание, что это навсегда, – делится Виктория.

Тебя никогда не бросят

Интересно, что в процессе прохождения 12 шагов начинают решаться проблемы, которые давили на участников долгое время. Происходило это потому, что алкоголики свои беды не решали, а просто от них уходили. А в процессе программы люди наконец начинают четко осознавать происходящее в их жизни и, наконец, действовать, а не просто плакать и расстраиваться из-за проблем.

- В нашем содружестве хорошо то, что ты всегда можешь обсудить свои проблемы со спонсором, даже позвонить ему практически в любое время. Послушать советы других алкоголиков на собраниях. И важно, что у каждого есть понимание, что тебя никто никогда не бросит. Это очень помогает! Со спонсором ведь можно связаться не только тогда, когда захотелось выпить. Мы друг другу помогаем и делом. Можем, например, помочь с работой, если есть такая возможность или со здоровьем. В общем, у нас все держится на альтруизме и взаимовыручке. Главное – сделать все, чтобы твой товарищ не вернулся «к стакану», - рассказывает Вика.

Наша героиня прошла свои 12 шагов за 2 месяца, но продолжает ходить на встречи и сейчас, спустя уже полгода.

- Алкоголикам, чтобы перестроиться и начать жить заново, нужно прийти в нашу программу. В конечном итоге горячительное из нашей жизни просто уходит само. Мы учимся заменять его другими полезными привычками. Например, я когда-то любила сыр с вином, теперь я его ем с кофе. Спокойно отдыхаю в компании друзей и ресторанах, даже если все выпивают. И радуюсь жизни уже без вливаний!

От первого лица:

• В наших группах разное количество участников – в некоторых – 90, где-то – 30. Собрание можно провести, если есть хотя бы два человека.

• Мужчин в «АА» больше, чем женщин. Дамам сложнее осознать проблему, они попивают винишко, и думают, что это не страшно. Если бы меня Миша не привел в это содружество, я думаю, что все могло бы закончиться очень печально. У алкоголика три пути – кладбище, тюрьма или психбольница. Вариантов больше нет!

• Средний возраст участников «АА» – 40 лет. Но могу сказать, что, посещая группы в разных городах, я вижу, что алкоголизм очень помолодел. У нас в группе из самых молодых участников был 19-летний парень, а из самых взрослых – 65-летний мужчина.

• Одной из самых ярких историй выздоровления считаю жизнь нашего участника, который 20 лет назад пропил все, стал бомжом, а сейчас он преуспевающий бизнесмен. Но на самом деле у нас много таких картин жизни, когда люди опускались до самого дна – девочки становились из-за зависимости проститутками, многие теряли работу. И сейчас, глядя на них, просто удивляешься, что с ними это происходило. Сидит, например, мужчина в хорошем костюме, гладковыбритый, с отличной стрижкой и говорит, как он когда-то пьяный валялся по всему городу. Конечно, просто удивляешься! И в то же время восхищаешься тем, что он справился со своей зависимостью. И теперь у него есть прекрасная работа, вернулись теплые отношения с детьми и женой, и все в его жизни хорошо.

 Встречи в Йошкар-Оле проходят:

• «Альтернатива» - ул. Волкова, 60, каб. 227,

• «Есть решение» - ул. Свердлова, 49б,

• «Луч» - Ленинский проспект, 16 ( ул.Петрова,1),

• «Маяк» - ул. Палантая, 114б.

В районах Марий Эл:

• «Возрождение» - п. Советский, ул. Свободы, 6, каб. 10,

• «Луч надежды» - п. Оршанка, ул. Пролетарская, 8, каб. 11.

Тел.: 90-91-31, +7 902 670 91 31.

Ранее "Марийская правда" сообщала, что в Марий Эл развивают лекарственную терапию онкологических больных.