Стоит ли выходить на прогулку при сильном морозе? Об этом рассказала врач-эндокринолог клиники МГУ Зухра Павлова, ее советы публикует "Российская газета".

По мнению доктора, при экстремально низких температурах ниже 25 градусов лучше сидеть дома в тепле. 

"Холодный воздух раздражает дыхательные пути, сужает их просвет, вызывает спазм бронхов и отек слизистой. При этом увеличивается секреция слизи, которая затрудняет дыхание", - объяснила Зухра Павлова в своем Telegram-канале.

Кроме того, сильный холод способен нарушить работу сердца и сосудов. Сосуды сужаются, а это ухудшает кровоснабжение органов и тканей. Также мороз может спровоцировать обострение многих хронических заболеваний  - от астмы до артрита и диабета.

Если выйти на улицу необходимо, следует одеваться тепло и, что важно, слоями. Например, вместо одного очень теплого свитера лучше надеть сразу два теплых. Одежда не должна обтягивать, между слоями должен оставаться воздух. Конечно, в мороз не нужно забывать о шапке, перчатках, теплой обуви и шарфе. Перед выходом на улицу не рекомендуется пить алкоголь и курить. 

В холодную погоду не стоит находиться на улице дольше 15-20 минут. После возвращения домой нужно переодеться в теплую одежду, выпить горячего чая и даже укутаться в одеяло. 

Ранее "Марийская правда" писала о том, что В деревне Марий Эл поселился снежный дракон.