Наталья Леонтьева, менеджер:
- Короткие юбочки и капроновые колготки ранней весной - это точно про меня и моих подружек. Уж очень не терпится стать привлекательнее! Вот шапки, по моему мнению, снимать ранней весной не стоит. Все-таки голову нужно беречь. Для того, чтобы весеннее настроение не омрачала простуда, я пью витамины. Сейчас в аптеках их предлагается множество, специалисты посоветуют и подберут их индивидуально. Но если я все же где-то простудилась, то спешу с березовым веником в баньку. В парилке можно любую хворь выбить. А на ночь после парной лучше чая с медом выпить. И снова здорова!

Дмитрий Иванов, бригадир по подключениям услуг связи:
- Теплее надо одеваться. Еще будет подходящее время для мини-юбочек и тонких колготочек. А в такое время - витамины, спорт и закаливание! По себе знаю, что спорт здорово укрепляет иммунитет. Я как занятия в спортзале забросил, так и простуда, и вирусы начали цепляться. Но способ борьбы с болезнями нашел. Как только чувствую насморк или озноб, прямым ходом отправляюсь в аптеку за порошковыми противовирусными препаратами. А на ночь в этом случае нужно натереть спину и грудь "Тройным" одеколоном и в одеяло теплое завернуться. Это верный способ встать наутро бодрым и здоровым.

Александр Кудрявцев, студент:
- Модничать по весне у нас обычно девчонки спешат. Хочу сказать всем девушкам, что не стоит раньше времени показывать свои ножки. Тем более, когда сквозь тонкие колготки просвечивает "гусиная" кожа, в этом нет ничего привлекательного. Нужно беречься, чтобы стать в дальнейшем мамами здоровых детишек. Лучший рецепт сберечь свое здоровье весной - больше гулять, но обязательно в прочной не промокающей обуви и в головном уборе.

Ксения Павлова, студентка:
- Ради моды и красоты я не стану жертвовать своим здоровьем. По-моему, следует оценивать, как ваш организм реагирует на то, что вы начали ходить без головного убора, не боитесь промочить ноги и т.д. Сама я шапку снимаю рано, хотя раньше мама всегда была против этого. Но теперь уже замечаний не делает, считает меня взрослой. Но чтобы оставаться здоровой, я каждый день ем весной по половинке или целому лимону. На случай простуды всегда припасен чеснок. Хорошо помогает отвар из малины с липовым цветом. Хотя, конечно, я согласна с замечаниями про обманчивую весеннюю погоду. Беречься нужно, нам, молодежи, особенно. Вся жизнь еще впереди.

Владимир Торбеев, сотрудник технической службы:
- Чтобы прожить весну здорово и здоровым, нужно кушать больше витаминов. Чаще бывать на свежем воздухе, но при этом тепло одеваться и не спешить совать в карман шапку с головы и распахивать куртки. Сам я очень медленно "переезжаю" из одежды одного сезона в наряд другого. Здесь срабатывает элементарная лень: это ж надо вещи в шкаф убрать, а другие достать и приготовить к носке. Но кроме этого, мне помогает оставаться здоровым в весеннюю распутицу еще один хороший способ: чуть почувствовал насморк или недомогание, промываю нос раствором морской соли. У нас всегда дома есть ее запас. В качестве профилактики такие процедуры тоже очень эффективны.

Не надо ковырять в носу! 5 простых правил, как уберечься от простуды
1. Ешьте селен. Этот микроэлемент поддержит иммунитет. "Добыть" его вы сможете из сухого красного вина и устриц (вариант для гурманов), фисташек, белых грибов, кисточки винограда.
2. Не усердствуйте в спортзале. Тяжелые нагрузки в простудный сезон снижают иммунитет. Так что никакого "железа", только аэробные упражнения (йога, ушу, пилатес, аквааэробика) и занятия на тренажерах в кардиозале.
3. Чаще мойте руки. Между прочим, мама вам это в детстве не напрасно говорила. До 90% всех случаев заражения всеми болезнями, передающимися воздушно-капельным путем, происходит через руки, когда мы обмениваемся рукопожатиями, держимся за поручни в транспорте и тычем пальцем в витрины магазинов.
4. Не ковыряйте в носу. Слизистая носа перед заразой почти беззащитна.
5. Больше секса! Половая активность увеличивает выработку защитных антител в крови. Чем больше антител, тем меньше шансов у микробов. Кстати, еще Петр I утверждал, что простудную хворь лучше всего гонят "справная баня и ладная девка".