Как подготовиться к новогоднему застолью, объяснили жителям Марий Эл. Советами поделился врач общей практики, руководитель терапевтической клиники «Европейского медицинского центра» Владимир Сибирский.
Прежде всего, он подчеркнул, что нельзя наголодаться заранее так, чтобы позже можно было переедать за праздничным столом без последствий. Специалист также добавил, что нельзя заранее выспаться до того, как наступит новогодняя ночь.
«Все прекрасно понимают, что в новогоднюю ночь придётся бодрствовать дольше, чем обычно, поэтому в середине дня с 14:00 до 16:00 имеет смысл немножко отдохнуть, но больше этого интервала спать не нужно, иначе человек нарушит систему бодрствования и сна, которая существует в организме», - цитирует «Российская газета» слова медика.
По словам врача, до Нового года и в день Нового года россиянам лучше облегчить диету и отказаться от голодания. При этом он призвал наших соотечественников ночью выбрать более лёгкую пищу.
«Если в 12 ночи начать есть жареную баранину и запивать водкой, то на пользу и удовольствие это не повлияет ни у кого, но если в 12 часов выйти на улицу, пойти на каток, прогуляться, выпить чай с какой-то лёгкой закуской, то, конечно, это будет для организма праздником», - подчеркнул Владимир Сибирский.
Также «Марийская правда» рассказывала, что названы фильмы, которые россияне собираются смотреть на новогодних каникулах.
