На вопрос отвечает педиатр поликлиники № 1 Йошкар-Олинской детской городской больницы Юлиана Зейтулаева:

- Даже с наследственной предрасположенностью можно избежать заболевания, если свести к минимуму остальные факторы риска: нерациональное питание, физическое и умственное  перенапряжение, конфликты, ожирение, малоподвижный образ жизни, курение, злоупотребление алкоголем.
Чтобы оставаться здоровым, необходимо соблюдать некоторые правила:
l  соблюдать режим дня, спать 8-9 часов в сутки;
l  питание должно быть рациональным, сбалансированным, с преобладанием овощей, фруктов, натуральных молочных и мясных продуктов;
l  ограничить употребление соли до 5-6 граммов в сутки;
l  заниматься физкультурой, отдавая предпочтение ходьбе быстрым шагом, езде на велосипеде, танцам,  плаванию, теннису. Обязательно делать утреннюю зарядку;
l стремиться к нормальному микроклимату в семье и школе.
Но если выяснилось, что у подростка повышенное давление, обязательно проконсультируйтесь с врачом и выполняйте его предписания.