- Бытует мнение о том, что проявлять негативные чувства к другому человеку очень плохо и недопустимо, особенно в близких отношениях, так как гнев и раздражение разрушают их, - говорит специалист Йошкар-Олинского центра соцпомощи семье и детям Ирина КУЗНЕЦОВА. – Придерживаясь этого мнения, многие супруги начинают подавлять негативные переживания, скрывать их от другого, а зачастую и от самого себя, надеясь, что этим они укрепляют семью.
Но прятать долго свои неприятные чувства невозможно. Они начинают проявляться косвенно, например, в форме критики супруга, придирок, ворчания, всевозможного выражения несогласия. Поэтому так важно найти правильную форму выражения своих негативных эмоций. Конечно, можно хлопнуть дверью, разбить тарелку, закричать – это будет прямое выражение своих переживаний. Но ответная реакция супруга может быть такой же, и пользы от проявления таких чувств не получит ни один из членов семьи.
Вот лишь несколько рекомендаций по преодолению конфликтных ситуаций в семье:
1. Обсуждайте только одну проблему.
Например, если вам не нравится, что муж проводит много времени со своими друзьями, то обсуждайте с ним только эту проблему. Не стоит припоминать его другие «проколы». Это не относится напрямую к вашему настоящему конфликту. Другие проблемы можно обсудить позже.
2. Никогда не переходите на личности.
При конфликтной ситуации не оскорбляйте вашего партнера, это не приведет к решению конфликта. Напротив, в такой ситуации ваша половинка будет стараться защититься и может в ответ начать оскорблять вас. В итоге конфликт выльется в скандал с взаимными оскорблениями. А основная проблема так и останется не решенной.
3. Не допускайте в семейный конфликт третьих лиц.
Не стоит вмешивать в конфликт кого-то из родных или близких. Если в ссоре вы пытаетесь задеть кого-то из родных или друзей вашего супруга, то он непременно встанет на их защиту.
4. Не затевайте ссор по вечерам.
После трудного, рабочего дня накапливается усталость, раздражение, хватает малейшего повода, чтобы разгорелась ссора. Даже если вам очень хочется высказать своему супругу несколько претензий, лучше сдержите себя, отложите разговор на утро. Возможно, утром проблема покажется уже не такой серьезной, или вы найдете более подходящий способ преодоления конфликта.
5. Умейте признать свою вину.
Очень важно вовремя суметь понять, когда вы не правы в ссоре. Если не хватает сил сразу признать свою вину, то постарайтесь хотя бы вовремя прекратить конфликт. Это сделать не сложно, достаточно просто замолчать или выйти в другую комнату.
6. Одно из важнейших условий успешного завершения конфликта любящих супругов - не стремиться к победе любой ценой. Победу за счет поражения любимого человека трудно назвать достижением. Умейте идти на уступки ради вашей любви.
