Как сидеть за школьной партой
Функционирует при финансовой поддержке Министерства цифрового развития, связи и массовых коммуникаций Российской Федерации.

Как сидеть за школьной партой

Семья и дети 13.09.2013 17:09 870

Правильно сидеть за партой или столом - это целая наука, даже не все родители усвоили ее в полной мере. И тем не менее, если они хотят, чтобы у их детей была красивая осанка, а значит и здоровье, то должны помочь им выработать правильную рабочую позу.

Какой именно она должна быть - нам рассказали в отделе надзора за условиями воспитания и образования республиканского управления Роспотребнадзора.
Для формирования правильной осанки нужно обеспечить рабочее место ученика мебелью в соответствии с его ростом, приучить его сохранять во время учебных занятий правильную рабочую позу, которая наименее утомительна:
- сидеть глубоко на стуле;
- ровно держать корпус и голову;
- ноги должны быть согнуты в тазобедренном и коленном суставах;
- ступни опираются на пол;
- предплечья (часть руки от локтя до кисти) свободно лежат на столе;
- стул с сидящим ребенком задвигается под стол так, чтобы при опоре на спинку между грудью и столом помещалась его ладонь, нельзя опираться грудью о край стола;
- расстояние от глаз до книги или тетради должно равняться длине предплечья от локтя до конца пальцев;
- руки лежат свободно, не прижимаясь к столу, на тетради - правая рука и пальцы левой;
- во время письма ребенок должен опираться о спинку стула  поясницей, при объяснении учителя - сидеть более свободно, откинувшись и поясницей, и подлопаточной частью спины.
 
ВАЖНО
    И напоследок еще один совет: проверьте ранец своего ребенка! Без учебников ранец младшего школьника должен весить не более 700 г, а также иметь широкие лямки (4-4,5 см), держать форму, чтобы плотнее прилегать к спине для равномерного распределения веса. Ранец должен быть изготовлен из легкого, прочного материала с водоотталкивающим покрытием, удобным для чистки.
 

Коротко


Архив материалов

Июнь 2026
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
30          
Мы используем куки, в том числе в целях сбора статистических данных и обработки персональных данных с использованием интернет-сервиса «Яндекс.Метрика» (Политика обработки персональных данных). Если Вы не согласны, немедленно прекратите использование данного сайта.
СОГЛАСЕН
bool(true)