Как сидеть за школьной партой
Функционирует при финансовой поддержке Министерства цифрового развития, связи и массовых коммуникаций Российской Федерации.

Как сидеть за школьной партой

Семья и дети 13.09.2013 17:09 864

Правильно сидеть за партой или столом - это целая наука, даже не все родители усвоили ее в полной мере. И тем не менее, если они хотят, чтобы у их детей была красивая осанка, а значит и здоровье, то должны помочь им выработать правильную рабочую позу.

Какой именно она должна быть - нам рассказали в отделе надзора за условиями воспитания и образования республиканского управления Роспотребнадзора.
Для формирования правильной осанки нужно обеспечить рабочее место ученика мебелью в соответствии с его ростом, приучить его сохранять во время учебных занятий правильную рабочую позу, которая наименее утомительна:
- сидеть глубоко на стуле;
- ровно держать корпус и голову;
- ноги должны быть согнуты в тазобедренном и коленном суставах;
- ступни опираются на пол;
- предплечья (часть руки от локтя до кисти) свободно лежат на столе;
- стул с сидящим ребенком задвигается под стол так, чтобы при опоре на спинку между грудью и столом помещалась его ладонь, нельзя опираться грудью о край стола;
- расстояние от глаз до книги или тетради должно равняться длине предплечья от локтя до конца пальцев;
- руки лежат свободно, не прижимаясь к столу, на тетради - правая рука и пальцы левой;
- во время письма ребенок должен опираться о спинку стула  поясницей, при объяснении учителя - сидеть более свободно, откинувшись и поясницей, и подлопаточной частью спины.
 
ВАЖНО
    И напоследок еще один совет: проверьте ранец своего ребенка! Без учебников ранец младшего школьника должен весить не более 700 г, а также иметь широкие лямки (4-4,5 см), держать форму, чтобы плотнее прилегать к спине для равномерного распределения веса. Ранец должен быть изготовлен из легкого, прочного материала с водоотталкивающим покрытием, удобным для чистки.
 

Коротко


Архив материалов

Май 2026
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
       
20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31
Мы используем куки, в том числе в целях сбора статистических данных и обработки персональных данных с использованием интернет-сервиса «Яндекс.Метрика» (Политика обработки персональных данных). Если Вы не согласны, немедленно прекратите использование данного сайта.
СОГЛАСЕН
bool(true)