- В первую очередь, ребенку необходим режим дня не только с приемами пищи по часам, но и со сном и прогулками на свежем воздухе. Кроме этого, малыш должен знать элементарные правила личной гигиены: мытье рук, утренний и вечерний туалет, водные процедуры и физические упражнения. Поможет закаливание.
Однако прежде чем приступить к закаливанию, необходимо преодолевать страхи, нередко бытующие в семьях, перед сквозняками или струей прохладной воды. Надо ежедневно находить время для проведения закаливающих процедур, гимнастики, массажа и игр.
Особенно велика роль примера при воспитании детей. "Как вы одеваетесь, как вы разговариваете с другими людьми и о других людях, как вы радуетесь или печалитесь, как вы обращаетесь с друзьями и с врагами, как вы смеетесь, читаете газету - все это имеет для ребенка большое значение. Родительское требование к себе, родительское уважение к своей семье, родительский контроль над каждым своим шагом - вот первый и самый главный метод воспитания", - писал выдающийся педагог А. С. Макаренко.
Если родители любят прогулки на свежем воздухе, ежедневно занимаются утренней зарядкой и по возможности спортивными играми, строго соблюдают гигиенические правила, то, естественно, они будут стремиться и детей своих вырастить физически крепкими и нравственно здоровыми. Ребенок невольно старается походить на своих родителей.
С чего же начинается физическое воспитание?
Прежде всего выпишите на отдельный лист режим и рекомендуемый комплекс физических упражнений согласно возрасту вашего ребенка. Если у вашего сына или дочери имеются какие-либо отклонения от нормы в состоянии здоровья (рахит, диатез и др.), то перед началом физических упражнений необходимо посоветоваться с врачом детской консультации.
Все родители хотят видеть своих детей счастливыми. Основа счастья - это здоровье. Надо укреплять его ежедневно, начиная с раннего детского возраста. Только правильное физическое воспитание будет залогом того, что ваш ребенок вырастет здоровым и крепким человеком.