Хотя на улице пока бабье лето, и народ пока наслаждается теплой солнечной погодой, жители Йошкар-Олы уже знают, как будут бороться с осенней меланхолией.
Людмила Романчук знает много способов, как поднять себе настроение:
Почувствовать себя лучше поможет забота о своей красоте: салоны красоты, маникюр, педикюр. Но это если есть средства, а если денег нет, то можно просто пойти в магазин и перемерять кучу вещей – сразу настроение улучшится. Только не в кабинке на себя смотреть, потому что там освещение отвратительное, а выйти из нее и покрасоваться. Мне кажется, еще может помочь йога – как раз хочу записаться. И прогулки: я стараюсь как можно больше времени проводить на улице.
Екатерина Сайфутдинова считает, что любимые песни отгонят тоску:
Мы ходим в бассейн, на танцы, витаминки пьем. Пока на улице тепло, на свежем воздухе время проводим. А когда погода хмурая, льет дождь и возможности из дома выйти нет, то можно включить музыку погромче и слушать любимые песни.
Анастасия Домнина советует проводить время в веселой компании и надевать красивую одежду:
Лучший помощник от депрессии – хорошая компания и музыка. Еще можно надеть одежду поярче: красную, желтую, оранжевую, чтобы всю серость от себя отогнать. Мне настроение поднимают мороженое в шоколаде, конфеты и бананы.
Александр Максимов борется с депрессией при помощи любимой еды:
Чтобы улучшить настроение, нужно больше сладкого есть, а других способов я не знаю.
С йошкаролинцами беседовали
Анна ОРЕХОВА, Наталья БАЛАХОНЦЕВА.
