Для безопасности кожи носите свободную светлую одежду из дышащей ткани, а также не забывайте про головной убор и солнцезащитные очки. Во избежание обезвоживания регулярно пейте воду и соблюдайте правильное питание: отдайте предпочтение фруктам и овощам, исключив тяжелую, жирную пищу. Старайтесь не выходить на улицу в жару без необходимости или больше находитесь в тени и используйте солнцезащитный крем, а также стоит отказаться от физических нагрузок в пик жары: ослабленный организм может нанести удар по иммунитету.
Читайте также: В Йошкар-Оле отремонтируют баню №2
