"Марийская правда" подготовила топ-10 советов для жителей Марий Эл, которые помогут не упасть в гололед. Главное - правильно ходить и подготовить обувь к скользкому испытанию.
Травмоопасный гололед
Погода в начале нынешней зимы выдалась переменчивой. Сегодня – плюс, завтра – минус. Вот и сейчас под слоем снега ледяной покров. Чуть зазеваешься - и уже ушиб или того хуже – перелом. Поэтому в преддверии новогодних праздников надо передвигаться по улице, как можно аккуратнее, чтобы не провести самое веселое время в году, лежа на диване.
Зима только начинается, так что вопрос: "Как не поскользнуться в гололед", - будет актуален еще месяца четыре. А чтобы избежать травм, стоит, как следует, подготовиться – научиться правильно передвигаться по льду и использовать при этом некоторые "хитрости".
Модернизируем подошву
В гололед нужно выбирать обувь без каблуков, на толстой, рельефной подошве. А передвигаться по льду лучше так, как будто вы скользите на лыжах. Но если подошва ваших ботинок все-таки скользкая, то можно ее немного модернизировать:
1. Гладкую подошву можно натереть железной щеткой или крупной наждачной бумагой.
2. Также рельеф подошвы можно изменить так: нанести на подошву клей, макнуть обувь в песок и хорошенько высушить. Подошва станет шершавой и будет меньше скользить на льду.
3. На подошву можно наклеить и обычный пластырь. Правда, этот способ не отличается долговечностью, пластырь все время придется подклеивать, но он может выручить, когда под рукой больше ничего нет.
4. Защиту от скольжения можно сделать также из старых валенок. Для этого нужно отрезать от голенища небольшие кусочки войлока и приклеить их на каблуки и подошвы. Войлок, конечно, со временем тоже сотрется, но потом его также можно будет подклеить.
5. А самые простые и надежные варианты — отнести сапоги в обувную мастерскую, чтобы там сделали «профилактику от скольжения». На подошвы и каблуки наклеят специальные резиновые прокладки, которые спасут от гололёда. Или купите ледоходы для обуви, которые продаются практически в каждом обувном магазине.
Учимся ходить и группироваться.
Во время ходьбы не делайте слишком длинные шаги, ноги ставьте чуть шире, чем обычно. Центр тяжести лучше сместить вперед, а ноги немного согнуть в коленях. Также не надо прятать руки в карманах, лучше удерживать ими равновесие.
В гололедицу также не стоит переносить твердые угловатые предметы. Так как в случае падения риск получить травму возрастает. А пожилым людям рекомендуется использовать трость с резиновым наконечником и заострёнными шипами.
Во время падения:
1. Не хватайтесь, за что попало.
2. Сгруппируйтесь и берегите голову от удара, как бы немного втянув ее и прижав подбородок к груди.
3. Старайтесь падать максимальной площадью тела, тогда риск травмы уменьшится.
4. Во избежание переломов при падении не падайте на прямые и напряженные руки и ноги.
5. Если вы все-таки поскользнулись, присядьте, чтобы снизить высоту падения.
Кстати, не стоит также торопиться и на пешеходном переходе. Лучше подождать, пока машина проедет, а не перебегать дорогу прямо перед ней. Даже если вам кажется, что она достаточно далеко, вы можете упасть и не успеть встать, а в результате - попасть под машину.
Всего за сезон гололедицы в травматологическое отделение поликлиники №1 поступило 127 человек, сообщила фельдшер медстатистики травматологического отделения поликлиники №1 Ирина Стряпич.
Хроника травм
-
В октябре – 6 человек, все взрослые, с ушибами и растяжениями.
-
В ноябре - 1 человек, взрослый, с ушибом.
-
В декабре – 120 человек, из них 57 с переломами. Из них 19 детей, трое из них с переломами.
-
За весь период госпитализировано 16 человек – 4 с сотрясениями и 12 с переломами.
