- Я таблетки вообще не пью, - говорит 82-летний житель деревни Большой Ляждур Николай Богданов из Марий Эл. - Проблемы со здоровьем в моем возрасте, конечно, есть, но стараюсь держаться в тонусе благодаря здоровому образу жизни. Каждый день зарядка, зимой катаюсь на лыжах, у меня есть своя трасса, по которой хожу по три-четыре километра.
Подорожник – бальзам для легких
Помимо этого Николай Андреевич дружит со средствами народной медицины. Поскольку у него было серьезное воспаление легких, ветеран поддерживает этот жизненно важный орган с помощью подорожника. В свое время ему посоветовали рецепт настойки этой всем известной травы, оказалось, действительно эффективное средство. Листья подорожника большого это целая аптека: содержат слизи, гликозиды, полисахариды, дубильные вещества, горечи, фитонциды, флавоноиды, сорбит и еще много чего.
Хоть на воде, хоть на водке
Чаще всего препараты подорожника используют для лечения воспаления легких и болезней желудочно-кишечного тракта. Из листьев можно приготовить отвар, для этого сырье заливаем стаканом кипятка и минут 15 настаиваем. Принимать по одной столовой ложке два – три раза в день за двадцать минут еды. Не менее популярна спиртовая настойка: двадцать грамм сырья на 200 граммов водки. Настаивать в темном месте две недели, хранить в холодильнике. Пить по 20-30 капель два или три раза в день, разбавляя водой.
Вкусно и полезно
А для общего укрепления здоровья ветеран использует домашнюю настойку на кедровых орешках. Получается не только полезный, но и вкусный напиток, с орехами проблем нет – деревенские мужики, вахтовики, работают на севере – привозят.
Для лечебных и профилактических целей настойку лучше готовить на спирту, поскольку он эффективнее растворяет орешки и вытягивает их целебную начинку, делая «бальзам» более действенным. Николай Андреевич использует такие пропорции: стакан орешков на пол-литра водки. Готовится в стеклянной посуде из темного стекла, настаивают до двух месяцев. Кстати, орехи перед использованием рекомендуется подержать 5-10 минут в кипящей воде, чтобы устранить горечь, которая есть в скорлупе – она обязательно даст о себе знать в готовой «кедровке».
Здоровья ради
Перед применением настойку процеживают и разбавляют водой в пропорции 1:3. Для профилактики и укрепления иммунитета достаточно ежедневно пить по чайной ложке этого «бальзама». Можно просто добавлять в чай. Это популярное средство эффективно для:
• профилактики атеросклероза;
• укрепления иммунитета;
• улучшения зрения;
• нормализации содержания вредного холестерина в крови;
• мужского здоровья.
Имеются противопоказания. Перед употреблением необходимо проконсультироваться со специалистом.
