Это прежде всего фитонциды, которыми богаты лук и чеснок, их надо чаще есть в свежем виде. Те, кому они противопоказаны (например, при панкреатите, гломелуронефрите, гепатите, камнях в желчном и мочевом пузыре), могут положить несколько зубчиков чеснока рядом с подушкой, носить их с собой в кармане, через каждые два дня меняя на свежие.
Многие эфирные масла также могут помочь, если у вас нет на них аллергии. Противовирусные свойства имеются у мелиссы, пихты, чабреца, эвкалипта и др. Несколько капель эфирного масла можно нанести на вату или салфетку и положить у кровати или найти им место на рабочем столе; запаха не ощутите, зато вирусам он очень не понравится. Неплохо перед выходом из дома пожевать корень аира и очищать носоглотку утром и вечером.
Если подозреваете вирусное заболевание, не спешите с антибиотиками - они не действуют на вирусы, да еще и иммунитет угнетают. А помочь могут растения с противовирусным действием: аир, бузина, девясил, золототысячник, исландский мох, мелисса, тимьян, эвкалипт и др. Из них можно составить сборы и пить как чай (например,
1 ч. ложка смеси из цветков бузины, травы иссопа, тимьяна и листьев первоцвета на 1 стакан кипятка) до 2-3 стаканов в день.
Очень неплохо настоями из этих растений промывать нос и полоскать горло, добавив в настой несколько кристаллов соли. Растения при этом чередуйте (например, утром - настой девясила, днем - тимьяна, вечером - мелиссы), чтобы вирусы не могли приспособиться. Растения усилят и действие противовирусных препаратов, которые назначит вам врач.
Вот почему в летнее время имеет смысл запасти полезные растения, из которых можно изготавливать лечебные сборы.