Россиянам перечислили советы, которые помогут не набрать лишний вес в новогодние праздники.
Первая рекомендация – не следовать строгой диете. Как оказалось, организм, который привык, что его держат в ограничениях, в ходе новогоднего застолья начинает активно запасаться питательными веществами впрок.
Второй совет – нужно питаться дробно. По словам специалистов, в желудке есть рецепторы растяжения, посылающие сигналы в мозг о том, что организм получил необходимые вещества и можно перестать кушать.
Третья рекомендация – не злоупотреблять солёными продуктами, сладкими газированными напитками и не есть от скуки, пишет «Российская газета».
Также «Марийская правда» рассказывала, что жителям Марий Эл объяснили, как быстро прийти в чувство после новогоднего стола.
