Эксперты портала «Здоровое питание» перечислили три ошибки, из-за которых россияне болеют и набирают лишний вес. Об этом пишет наш информационный партнёр – «Российская газета».
Первая ошибка – слишком быстрый приём пищи. Из-за этого нарушается процесс пищеварения, в частности, возникают проблемы с желудком.
Следующий неверный шаг – вечерний приём пищи. Специалисты напомнили, что еда является антидепрессантом, который помогает справиться с усталостью и плохим настроением. Однако вечернее переедание становится причиной набора веса и проблем со сном.
Наконец, третья ошибка – пропуск завтрака и недостаточное употребление воды.
Также «Марийская правда» рассказывала, что оправиться от последствий инфаркта и инсульта россиянам помогут новые бесплатные лекарства.
