И хотя птицы - не домашние животные, эффект от общения с ними ничуть не меньший. Вы просто покупаете бинокль, берете записную книжку и отправляетесь на природу. Если такой возможности нет, подойдут ближайший парк или даже скромный городской скверик. Выбираете объект наблюдения (скучать не придется - даже в крупных городах у нас обитает не менее двухсот видов пернатых, и в Москве, например, можно увидеть сокола) и наблюдаете. Рассматриваете его во всех подробностях: чем занимается, как выглядит, кое-что записываете. Вам откроется целый мир! Полчаса такого нетривиального отдыха - и через месяц-два ощутите результат.
Бердинг - прекрасное средство от стрессов, доступное всем. К тому же, если у вас получится увлечь и членов вашей семьи, многие домашние проблемы могут разрешиться сами собой. "Наблюдатели" со стажем заметили, что такой совместный отдых позволяет лучше понимать друг друга.