Переходим на летний режим
- В жару человек легко может получить солнечный или тепловой удар. Чтобы этого не случилось, следует побеспокоиться о собственной безопасности. Для этого нужно:
- избегать длительного пребывания на открытом солнце;
- носить головные уборы;
- тщательно соблюдать питьевой режим во избежание обезвоживания (особенно это касается маленьких детей, беременных женщин, пожилых людей и страдающих сахарным диабетом, варикозом): чаще и в больших количествах пить воду, лучше - минеральную; отказаться от сладких напитков, алкоголя;
- быть осторожнее с питанием: хранить продукты в холоде, исключить скоропортящиеся, по возможности готовить еду самостоятельно из свежих продуктов, а не полуфабрикатов, на один прием и не варить заранее;
- постоянно проветривать помещения и поддерживать в них влажность;
- носить легкую одежду из натуральных тканей и удобную обувь без каблуков.

Работать без последствий
- Уже сейчас работодателям нужно заранее продумать, как уберечь здоровье своих сотрудников. Тем более, что этого требуют от них федеральный закон о санэпидблагополучии и санитарные правила, которые предусматривают следующие оптимальные и допустимые микроклиматические параметры:
- температура на рабочем месте в офисах должна быть +21-28оС;
- при выполнении работ, требующих физического напряжения и сопровождающихся переносом тяжестей до 10 кг: при температуре максимум +27оС можно трудиться полный рабочий день; + 29-30о С - не более 3-6 часов (суммарно или непрерывно); +31-37о С - 2-3 часа.  Температура выше +37оС считается опасной и создает угрозу для жизни и здоровья.
Для понижения температуры воздуха на рабочих местах следует использовать рациональную вентиляцию. Наиболее эффективны проветривание и воздушные души (направленный воздушный поток). При постоянных работах на открытом воздухе должны быть предусмотрены тенты и навесы.
Необходимо также организовать удобный режим труда и отдыха. При работе на открытых площадках он должен разрабатываться с учетом времени наибольшей инсоляции (облучение земной поверхности солнечной радиацией). При этом частые короткие перерывы лучше, чем продолжительные единичные. Также можно предусмотреть сокращение рабочего дня.