Темперамент определен "устройством" нашей нервной системы и характеризует интенсивность, скорость, темп, ритм психических процессов и состояний. Выделяют четыре его типа: холерик, сангвиник, флегматик и меланхолик. Обычно в характере преобладают признаки одного из типов, они сочетаются с проявлениями других и создают индивидуальный стиль поведения, определяют реакцию на окружающую действительность.
Так какие же черты наиболее свойственны вашему ребенку?

Холерик вспыльчив, неуравновешен, самоуверен, мгновенно принимает решения, поэтому его идеи часто не продуманы, но очень интересны. Он подвижен, не переносит долгого ожидания, решителен, настойчив, любит риск, приключения, у него резко меняется настроение. Это ужасный непоседа и спорщик. Для такого типа не приемлемы монотонные, однообразные и длительные занятия. Выбранный вид спорта должен пробуждать и поддерживать в нем интерес. Главное - получить полноценную энергетическую разрядку

Что для него выбрать? Идеально подойдут виды спорта, где требуется скорость, активность, риск, азарт, быстрая жесткая игра. Например, бокс, борьба, мотоспорт, картинг, бег и плавание на короткие дистанции, теннис. Из командных видов следует заняться хоккеем, волейболом, футболом, баскетболом - эти виды спорта удовлетворят его потребность в выбросе энергии и некоторой агрессии. Хороши восточные единоборства - вырабатывают самоконтроль, уравновешенность и силу воли.

Сангвиник - сильный и уравновешенный человек. Он любознателен, активен, умеет контролировать эмоции, легко сходится с людьми, приспосабливается к новой обстановке, в трудных ситуациях не теряет чувства юмора, оставаясь собранным. Не особенно требователен к окружающим, за власть не борется, но порой занимает лидирующее положение, часто не доводит до конца начатое дело, если оно ему надоест. Быстро думает, способен на очень быструю реакцию, обладает хорошей волей, гибкостью ума, находчивостью - качествами, незаменимыми в спорте. От активного движения получает удовольствие, его энергии хватит надолго. В отличие от холериков быстро не выдыхается и способен на длительные эффективные тренировки. Чем больше нагрузки, тем лучше: в этом случае он чувствует себя героем.

Что для него выбрать? Может заняться любым видом спорта, но лучше подойдет тот, где можно ярче проявить личностные качества: альпинизм, бег с препятствиями, десятиборье, каратэ, фехтование, аэробика, бальные танцы, горные лыжи, спуск на байдарках, спортивная гимнастика, восточные единоборства. Подойдут все виды командных игр, из сангвиников получаются самые лучшие капитаны команд, поскольку они сочетают в себе выносливость, большой потенциал и умение владеть собой.

Флегматик - спокойный, немного медлительный, при этом энергичен и работоспособен, терпелив, выдержан, проявляет самообладание, способность к длительной концентрации внимания. Это полный антипод холерика. Как правило, трудно сходится с новыми людьми, слабо откликается на внешние впечатления, относится к интровертам. Среди недостатков - инертность, малоподвижность.

Что для него выбрать? Ему интересны интеллектуальные виды спорта: шахматы, шашки, бильярд - все, где надо рассчитать точность удара, просчитать на несколько шагов вперед, построить многоходовую комбинацию. Поскольку флегматики довольно выносливы, им подходят бег и плавание на длинные дистанции, лыжи, тренажеры, поднятие штанги, велосипедный марафон, восточные единоборства, где больше философии, чем спорта. Флегматиков сложно вовлечь в командные игры. Они могут проявлять упрямство и надорваться там, где надо остановиться. В то же время не торопятся, не гонятся за результатом, просто твердо идут к поставленной цели.

Меланхолик - самый вялый и апатичный из всех темпераментов. Обычно неуверен в себе, робок, легко утомляется, неработоспособен, малейшая трудность заставляет опускать руки. Легко отвлекается, у него неустойчивое внимание, замедленный темп всех психических процессов. Меланхолик редко занимается спортом, (особенно активным), его очень сложно заинтересовать командным видом спорта, хотя иногда он любит посмотреть, скажем, футбольный матч по телевизору.

Что для него выбрать? Из меланхоликов получаются отличные яхтсмены. В них есть уравновешенность и трезвый расчет, поэтому они проявляют способности в йоге, спортивной стрельбе, метании диска или копья. Поскольку хорошо ладят с животными, успешно занимаются конным спортом. Но меланхолики непостоянны - могут заниматься то одним видом спорта, то другим, быстро теряют интерес к спорту вообще.

Присмотритесь к своему ребенку, ваше наблюдение подскажет, какую секцию лучше ему посоветовать. Оцените способности и физические возможности сына или дочери и помните, что выбор должны сделать они сами, их желание тренироваться очень важно, ведь занятия спортом должны приносить радость.

А самое главное - помните о том, что спортивные результаты вашего ребенка - это не медали и кубки, а его здоровье.

НатальЯ Жданова, врач по спортивной  медицине Врачебно-физкультурного диспансера республики.