В Роспотребнадзоре дали советы россиянам по укреплению иммунитета.

Весна - сложное время для организма. Именно в марте чаще всего возникают простуды, наваливается весенняя хандра. 

Специалисты Роспотребнадзора рассказали, как помочь организму справиться с весенней хандрой и усилить его сопротивляемость различным вирусам.

Как пишет "Российская газета", важен здоровый сон не менее восьми часов в сутки. Медики советуют отказаться от вредных привычек, заниматься спортом и есть только полезные продукты.

Состояние иммунитета на 50 процентов зависит от образа жизни, который ведет человек. Курение и употребление алкоголя ослабляют защиту организма. 

Медики назвали и симптомы пониженного иммунитета: частые простуды, герпес на губах, сонливость, бессонница, боль в суставах и мышцах, частые головные боли, высыпания на коже. 

Жителям республики стоит задуматься о защите своего организма, так как число заболевших гриппом в Марий Эл значительно увеличилось.

Ранее "Марийская правда" писала о том, что  в Роспотребнадзоре рассказали жителям Марий Эл об ошибках в питании.