Главное - не навредить! / Врач Марий Эл рассказала о рисках и правилах купания в ледяной купели

О рисках при купании в ледяной воде, правилах подготовки – об этом и многом другом нам рассказала главный терапевт Минздрава Марий Эл Нина Табачнова.

Кратковременное погружение в ледяную воду или закаливание холодной водой (вплоть до моржевания) полезны. Закаленные люди меньше болеют ОРВИ и другими простудными и вирусными заболеваниями. А при действии холодной воды активизируется иммунная система – происходит выброс адреналина для адаптации к экстремальным условиям. 

При погружении в ледяную воду запускается ряд процессов:

Врачи не рекомендуют купаться в проруби при:

• Беременности.

• Любых сердечно­-сосудистых заболеваниях – среди возможных последствий ­ спазм сосудов, инсульт, гипертонический криз, инфаркт.

• Заболеваниях ЛОР­органов – отите, гайморите, частых ринитах, тонзиллите и других.

• Эпилепсии и других заболеваниях нервной системы: невритах, радикулитах.

• Болезнях бронхолегочной системы: туберкулезе, пневмонии, бронхитах, астме.

• Воспалительных процессах (в том числе хронических) мочеполовой системы: простатите, цистите, пиелонефрите, воспалении придатков.

• Заболеваниях ЖКТ: гепатитах, язвенной болезни.

Стоит купаться с большой осторожностью, а лучше и вовсе отказаться от экстремального купания без предварительного закаливания:

• Детям младшего возраста – они не всегда смогут быстро и точно объяснить свое самочувствие, а большое количество адреналина может навредить неокрепшей нервной системе.

• Пожилым людям – у них с большой долей вероятности найдутся заболевания из списка противопоказаний.

За здоровьем в ледяную купель ныряют многие верующие, забывая, что инфекция может поджидать их и на «суше», так, например, в России уже выявлен первый случай заболевания новым штаммом Омикрона – Кракен.