В Министерстве здравоохранения дали рекомендации жителям Марий Эл, как пить, чтобы праздник не просто запомнился, но и не обернулся попаданием в сводку происшествий.
Главный совет: есть склонность в алкогольной зависимости − нельзя пить даже в Новый год. Большинство срывов, как отмечают медики, случается именно в новогодние праздники. Вернуться к нормальной жизни после этого довольно-таки сложно.
Совет №2 − выберите один алкогольный напиток, чтобы потом не страдать из-за неправильно смешанных напитков. Пусть алкоголь приносит удовольствие, а не желание напиться!
Совет №3: не забывайте про градусность, если решили смешать напитки. Как говорится, не понижать: от меньшего градуса к большему, чтобы наутро не хотелось проклинать весь мир.
Совет №4: не забывайте хорошо закусывать. Во-первых, не зря же столько салатов делают на стол хозяюшки, а во-вторых, если перед первой порцией алкоголя вы хоть что-то съели, потом будет легче пить.
Совет №5: не забывайте про принцип больших перерывов, и нет, это не про «Между первой и второй – перерывчик небольшой». Между первой и второй дозой алкоголя должно пройти как можно больше времени, чтобы печень выработала обезвреживающие алкоголь ферменты и начала работать в полную силу, предупреждают врачи.
Совет №6: не злоупотребляйте жирным. Такая еда мешает всасыванию алкоголя и нагружает желудочно-кишечный тракт, а также поджелудочную железу. Некоторые после таких приемов пищи тянутся за таблетками для живота, что только действует на вред организму.
Совет №7: ешьте больше клетчатки. Проще говоря, «зеленый свет» − овощам и фруктам, которые помогают утилизировать алкоголь. Фрукты содержат углеводы, помогающие проводить внутреннюю детоксикацию.
Совет №8: движение – это жизнь. Не стесняйтесь танцевать, гулять и общаться с друзьями – не зацикливайтесь на алкоголе! Не в нем же смысл праздника. И пусть встреча Нового года запомнится только с лучшей стороны!
Напомним, «Марийская правда» сообщала, что жителей Йошкар-Олы приглашают отметить новый год в плавках и на коньках.
