Простенько, но со вкусом
Функционирует при финансовой поддержке Министерства цифрового развития, связи и массовых коммуникаций Российской Федерации.

Простенько, но со вкусом

Рецепт недели 22.04.2010 21:04 378

Для каждого сезона - свои продукты. Диетологи рекомендуют ранней весной, когда погода еще изменчива, больше есть курицы, рыбы, нежирного мяса, яиц, молока, соевых продуктов, а также лук, имбирь, чеснок. В середине весны - больше сухофруктов, меда, витаминных травяных настоев, поменьше кислой и жирной пищи, а также полезны шпинат, перец, капуста, морковь, сельдерей, зеленый горошек, другие овощи и фрукты.
В свое время я распробовала капусту брокколи и сейчас использую ее в качестве гарнира к мясу или в салатах. Например, в таком.

Салат из брокколи и редиса
Пакет замороженной брокколи разморозить или взять одну-две головки свежей капусты, разобрать на мелкие соцветия (стебли очистить от пленки) и порезать. Сварить капусту (лучше на пару) - для этого надо две-три минуты (капуста должна оставаться с хрустом). Залить холодной водой, остудить. Порезать редис и зеленый лук, мелко порубить чеснок и сложить в салатник. Добавить брокколи, две-три ст. ложки салатной заправки, соль и перец по вкусу. А если еще посыпать поджаренными подсолнечными семечками или кедровыми орешками - вообще получается вкуснота.

Картофельный рулет
Отварите полкило картофеля в подсоленной воде, воду слейте, картошку разомните в пюре, добавьте граммов 50-70 сливочного масла. Распределите пюре на пищевой пленке в виде прямоугольника толщиной 1 см. Остудите.
Обжарьте (все по отдельности!) нашинкованную капусту, грибы, лук. Все перемешайте и тушите минут 30, посолите, поперчите. Выложите на картофельную лепешку. При помощи пленки аккуратно сверните в рулет и поставьте в холодильник.

Cекретик 1
Не употребляйте сразу много разных трав: зелень, тем более пряная, должна не заглушать, а подчеркивать аромат и вкус блюда.

Cекретик 2
Чтобы картофель не разваривался, когда вода закипит, отлейте горячую воду и подлейте холодную.

Коротко


Архив материалов

Март 2026
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
           
27 28 29
30 31          
Мы используем куки, в том числе в целях сбора статистических данных и обработки персональных данных с использованием интернет-сервиса «Яндекс.Метрика» (Политика обработки персональных данных). Если Вы не согласны, немедленно прекратите использование данного сайта.
СОГЛАСЕН
bool(true)