Простенько, но со вкусом
Функционирует при финансовой поддержке Министерства цифрового развития, связи и массовых коммуникаций Российской Федерации.

Простенько, но со вкусом

Рецепт недели 22.04.2010 21:04 393

Для каждого сезона - свои продукты. Диетологи рекомендуют ранней весной, когда погода еще изменчива, больше есть курицы, рыбы, нежирного мяса, яиц, молока, соевых продуктов, а также лук, имбирь, чеснок. В середине весны - больше сухофруктов, меда, витаминных травяных настоев, поменьше кислой и жирной пищи, а также полезны шпинат, перец, капуста, морковь, сельдерей, зеленый горошек, другие овощи и фрукты.
В свое время я распробовала капусту брокколи и сейчас использую ее в качестве гарнира к мясу или в салатах. Например, в таком.

Салат из брокколи и редиса
Пакет замороженной брокколи разморозить или взять одну-две головки свежей капусты, разобрать на мелкие соцветия (стебли очистить от пленки) и порезать. Сварить капусту (лучше на пару) - для этого надо две-три минуты (капуста должна оставаться с хрустом). Залить холодной водой, остудить. Порезать редис и зеленый лук, мелко порубить чеснок и сложить в салатник. Добавить брокколи, две-три ст. ложки салатной заправки, соль и перец по вкусу. А если еще посыпать поджаренными подсолнечными семечками или кедровыми орешками - вообще получается вкуснота.

Картофельный рулет
Отварите полкило картофеля в подсоленной воде, воду слейте, картошку разомните в пюре, добавьте граммов 50-70 сливочного масла. Распределите пюре на пищевой пленке в виде прямоугольника толщиной 1 см. Остудите.
Обжарьте (все по отдельности!) нашинкованную капусту, грибы, лук. Все перемешайте и тушите минут 30, посолите, поперчите. Выложите на картофельную лепешку. При помощи пленки аккуратно сверните в рулет и поставьте в холодильник.

Cекретик 1
Не употребляйте сразу много разных трав: зелень, тем более пряная, должна не заглушать, а подчеркивать аромат и вкус блюда.

Cекретик 2
Чтобы картофель не разваривался, когда вода закипит, отлейте горячую воду и подлейте холодную.

Коротко


Архив материалов

Октябрь 2026
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
     
17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31  
Мы используем куки, в том числе в целях сбора статистических данных и обработки персональных данных с использованием интернет-сервиса «Яндекс.Метрика» (Политика обработки персональных данных). Если Вы не согласны, немедленно прекратите использование данного сайта.
СОГЛАСЕН
bool(true)