Простенько, но со вкусом
Функционирует при финансовой поддержке Министерства цифрового развития, связи и массовых коммуникаций Российской Федерации.

Простенько, но со вкусом

Рецепт недели 18.11.2010 20:11 405

С некоторых пор мне очень нравится рыбка тиляпия (ударение, кстати, на втором слоге). Мясо нежное, без костей, и вкус приятный. Интересно стало узнать, откуда к нам привозят такую красавицу. Оказывается, в естественных условиях рыбка обитает в Африке и на Ближнем Востоке, а поставки к нам идут из стран Юго-Восточной Азии, где эту рыбку разводят специально в пресных водоемах. Более того - в мире это вторая (после карпа) по значению рыба пресноводного рыборазведения. Обычно я ее просто жарю и чуть притушиваю с большим количеством лука на сковороде под крышкой. А в выходные решила попробовать более сложный рецепт с овощами.

Тиляпия с овощами
Возьмите граммов 200 вешенок (можно и шампиньонов), порежьте не мелко. Нарежьте луковицу полукольцами, половину  сладкого перца - лапшой. Обжарьте грибы, лук и сладкий перец минут пять на подсолнечном масле в сотейнике или утятнице. Можно добавить стручковую фасоль (граммов 200) или стручковый горох. Овощи посолите и поперчите, влейте чуть меньше стакана овощного отвара или бульона, добавьте несколько ложек консервированной кукурузы, две столовых ложки сметаны и все уварите минут 5-10 в открытом сотейнике без крышки. Выдавите в овощи один зубчик чеснока.
Филе тиляпии нарежьте (каждое разрежьте на три части), посолите, поперчите, сбрызните лимонным соком, уложите поверх овощей и тушите под крышкой минут 10. Если любите густой соус - подмешайте загуститель или муку. А мне густой не нравится, потому я загуститель не добавляю - и так вкусно.
Грибы вешенки, которые я использую, обычно продаются расфасованными по 400 граммов. Чтобы остальные грибы не залежались, попробуйте их применить в пицце.    

Домашняя пицца
Смешать 200 г муки высшего сорта, 1/4 ч. ложки соли и 1 ч. ложку сухих дрожжей. Добавить 150 г теплой воды, 1 ст. ложку растительного масла, перемешать, замесить тесто и отставить его в сторону на 5-10 минут, накрыв салфеткой. Затем смазать форму растительным  маслом, выложить в нее тесто, поставить форму в теплое место на 40 минут, пока оно поднимется. Затем быстро вымесите его. Тесто должно получиться очень мягкое и нежное.
В качестве начинки сделайте курицу с грибами. 200 г куриного филе слегка обжарьте. Отдельно обжарьте 200 г грибов, две нарезанных полукольцами луковицы, половину сладкого перца, порезанного лапшой, добавьте штук 10 маслин.
Поднявшееся тесто распределите в форме, сверху выложите начинку, посыпьте тертым сыром и поставьте в духовку на 10-15 минут.

Cекретик 1.
Рыбные кушанья нельзя варить на сильном огне:  рыба становится жесткой, а бульон - мутным. Как только бульон закипит, продолжайте варить рыбу на маленьком огне.

Cекретик 2.
Если под рукой нет дрожжей, их можно заменить пивом (полстакана) или чуть забродившей сметаной (стакан). 

Коротко


Архив материалов

Июнь 2026
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30          
Мы используем куки, в том числе в целях сбора статистических данных и обработки персональных данных с использованием интернет-сервиса «Яндекс.Метрика» (Политика обработки персональных данных). Если Вы не согласны, немедленно прекратите использование данного сайта.
СОГЛАСЕН
bool(true)