- Чаще всего, экзамен становится стрессом тогда, когда студент в течение учебного года ничего не делал. Человек спокоен, если вооружен знаниями. Поэтому, чтобы экзамен не стал стрессом, нужно заранее постараться усвоить как можно больше материала.
Во время подготовки должны работать все виды памяти. Для этого можно делать что-то вроде шпаргалок, но не для того, чтобы ими потом воспользоваться, а чтобы лучше запомнить материал. Нужно чертить на них схемы, рисунки, графики, значки, чтобы запоминание было более эффективным. Кроме того, очень важно правильно рас-
пределить нагрузку. Если у вас на подготовку всего три дня, то первый день нужно использовать как ознакомительный, во второй поработать максимально, а в третий повторить весь материал. Не рекомендуется в ночь перед экзаменом сидеть за учебниками. От этого память может просто "устать" и в самый неподходящий момент "отключиться". Лучше хорошо выспаться.
Очень важны методы самовнушения. Наше подсознание очень послушно, и когда человек настроен на победу, у него все получится. Иногда на экзамене выручают даже не знания, а находчивость и упорство.
И еще один совет - лучше не надевать на экзамен новые вещи. Наденьте что-нибудь любимое, в чем вам будет комфортно и спокойно. И обязательно учитывайте личность самого преподавателя. Оденьтесь во что-то нейтральное, неяркое и невызывающее. Иногда внешний вид тоже может сыграть решающее значение.

Кстати
В каждом вузе существуют свои правила проведения экзаменов, прописанные в "Положении о промежуточной аттестации студентов". Общих стандартов, обязательных для всех учебных заведений, нет уже с 1991 года. Для того, чтобы четко знать свои права и обязанности, каждый студент может познакомиться с "Положением" в деканате или на сайте своего вуза.