Домашняя подготовка
Период адаптации к школе, как правило, длится достаточно долго и у всех школьников по-разному. В это время у них могут возникать различные трудности: у детей старше 10-12 лет психологического характера, а у младших школьников могут появиться проблемы со здоровьем.
Привыкать к учебному процессу ребенку стоит постепенно и заблаговременно. Для этого уже в конце августа надо приблизить режим дня к школьному, и, в первую очередь, необходимо раньше ложиться спать и раньше вставать.
 
Делу - время...
В последнюю неделю августа уместней всего будет активный отдых, а бесцельное времяпрепровождение может только еще больше утомить ребенка. При этом время, выделенное на просмотр телевизора и игру за компьютером, следует сократить.
Помимо отдыха, ребенку необходима подготовка к тому, чем ему вновь предстоит заниматься, быть усидчивым на уроках и во время выполнения домашнего задания. Например, полезно совместное написание диктантов, таким образом можно проверить грамотность и потренировать отвыкшую от письма руку.
 
Правильное питание
В процессе адаптации к школе дети должны правильно питаться. Очень полезны продукты, содержащие холин и лецитин, которые благотворно влияют на работу нервной системы и головного мозга. Эти элементы содержатся в молоке, яйцах, печени, рыбе.
Также полезна пища, богатая магнием: бобовые, орехи, семечки, гречка, рожь, овес, зародыши пшеницы, печеный картофель, бананы, зелень, какао.
 
Sos!
В период привыкания к школе родителям необходимо обращать особое внимание на состояние ребенка, их должны насторожить:
- беспокойный сон;
- слабый аппетит или его отсутствие;
- нехарактерная для него плаксивость.
Отказ ребенка вставать рано утром или завтракать, жалобы на головную боль или боль в животе - основание для беспокойств о его здоровье. Нередкими являются случаи, когда школьник без видимой причины начинает плакать. Этот симптом говорит о дестабилизации его психической уравновешенности, на фоне которой могут возникать страхи самого разного характера.
Родителям важно помнить, любые резкие перепады настроения могут быть следствием того, что ребенку не комфортно в школе. В такой период необходимо постоянное внимание, совместные разговоры и прогулки помогут вместе решить проблемы и выработать доброжелательное отношение к учебе.