- По итогам учительского голосования в марте выяснилось, что проблема профессионального выгорания - на втором месте для учителей, - рассказывает руководитель программы развития педагогов "Я Учитель" сервиса Яндекс.Учебник Ирина Савицкая. - Постоянная усталость и стресс мешают получать удовольствие от работы, в результате страдают и ученики.Как узнать, что выгораешь?
Вот основные "звоночки": чувство усталости, сонливости, апатии, когда сложно вставать утром, не хочется идти на работу, человек отдаляется от коллектива, начинает хуже работать.
Причины? Отсутствие сил, которые отбирают рабочая нагрузка, токсичная среда, недостаток признания со стороны руководства, большой стаж работы.
Молодые педагоги, которым, казалось бы, не с чего выгорать, тоже подвержены проблеме. В первую очередь, из-за сверх-энтузиазма, с которым "кидаются" в работу, стирая границы между рабочими и личными делами. Они задерживаются на работе, набирают себе "внеурочку", принимают близко к сердцу сложности детей.
Еще одна причина выгорания - "дефицит смысла". Как бы не было сложно, можно работать, когда понимаешь, для чего и зачем ты это делаешь. Если смысл потерян - кризиса не избежать.
Другими словами, сложности у учителя возникают, когда он начинает воспринимать ученика только как объект обучения, а не как отдельного человека со своими эмоциями, проблемами, характером. Но и ученикам, и родителям важно помнить: учитель тоже человек.- Выгорание - это когда ты начинаешь терять в себе человека, - отмечает учитель русского языка и литературы школы №18 Санкт-Петербурга Елизавета Капустина.
Что делать, если понимаешь, что выгораешь?
- Важно находить поддержку среди коллег: просить помощи, когда нужно, и помогать самому.
- Важно помнить об идее, с которой педагог пришел работать в школу. Ведь учитель, как и врач - это миссия.
- Не гнаться за деньгами. Столичные учителя получают хорошую зарплату, но это не повод идти в профессию. Если мотивируют только финансовые возможности, выгорание может наступить очень быстро.
- Важно выстроить личные границы. Когда начинаешь анализировать свое состояние и "дружить" с самим собой, вероятность выгорания меньше.
- Строить работу на основе равенства с учениками. Маркер выгорания - когда учитель перестает воспринимать учеников как отдельных личностей, а беспокоится только о том, сделано ли домашнее задание.
- Начальник - главный психотерапевт для любого работника, в том числе и для педагога, - говорит основатель движения SelfMama. - Руководителю важно мотивировать своих сотрудников, заниматься их развитием, обучать навыкам планирования и организации работы.Еще один совет из мира управления персоналом - создать в школе клуб, где учителя смогут общаться на разные темы, не связанные с профессией. Это помогает справляться со стрессом.
С 21 октября в течение месяца все педагоги смогут бесплатно пройти специальный тест на выгорание в рамках программы развития "Я Учитель", а после - познакомиться с курсом "Эмоциональное выгорание педагога", где уже психологи расскажут об эффективных способах борьбы с проблемой.
Результаты теста будут только у учителя, прошедшего диагностику, все анонимно. Увидев свой результат, педагог сможет лучше понять, как действовать: к результатам будет приложен список рекомендаций, сообщает наш информационный партнёр "Российская газета".
Ранее "Марийская правда" рассказывала, что родители в Марий Эл считают, что классные руководители должны обучать и воспитывать и сообщала, какими качествами должен обладать идеальный классный руководитель.
