Дело не только в пресловутой акклиматизации. Возможно, вы переживаете так называемый "стресс достижения". Смысл его в том, что, стремясь к желанной цели, человек напрягает все свои силы, а когда достигнет ее, ощущает апатию. Пока организм мобилизован, мы не болеем, а как только он расслабляется, тут же начинаются болезни.
Вот так же и с отпуском: вы напряженно трудитесь, недосыпаете, рассчитывая восстановить силы во время отпуска. Это тот случай, когда вы связываете с событием очень много надежд, в результате оно вместо радости приносит усталость и ощущение пустоты.

Что советуют психологи? Для хорошего отдыха нужно сменить обстановку.  Но если вы, живя в средней полосе, традиционно стремитесь провести отпуск на море, будьте готовы к тому, что смена климата и изменение образа жизни скажутся на организме.

На заметку
Эти несложные советы помогут вам настроиться на отпуск и провести его с максимальной пользой.
Зинаида Сергеева,Центр здоровья Республиканской клинической больницы.

Несколько советов тем, кто собирается в отпуск
- Готовясь к отпуску, хорошо продумайте, как будете добираться к месту отдыха, с кем проводить время, чем заниматься, кроме лежания на пляже.
- Прибыв на курорт, в первый же день не отправляйтесь на экскурсию, не плавайте подолгу, лучше немного побродите по воде.
- Расширяйте меню постепенно, не ешьте все подряд, осторожно пробуйте непривычные блюда.
- Отсыпайтесь, но учтите, что если у вас гипотония, вегетососудистая дистония, варикозное расширение вен, длительный сон может нарушить венозный отток крови и вызвать головную боль.
- Если реакцией на новые климатические условия является головная боль, примите контрастный душ, выполните массаж волосистой части головы и мочек ушей.
- Утоляйте жажду минеральной столовой водой для предупреждения сгущения крови и нарушения электролитного баланса.
- Для того чтобы избежать лишних волнений, связанных с покупкой билетов и путевок, с дорогой, поддержите иммунную систему препаратами из лекарственных трав - валерианы, мелиссы, мяты, зверобоя.