Юлия Охотникова,
актриса Академического русского театра драмы им.Г.Константинова:
- Обычно, когда меня спрашивают о том, как мне удается сохранять форму, я отшучиваюсь: нужно иметь две работы, двоих детей и двух любовников. А если серьезно... Хочется быстрого эффекта? Могу посоветовать разгрузочные дни. Например, на твороге посидеть пару дней. Раз в неделю это очень полезно, организм вам только спасибо скажет! Очень положительно отношусь к так называемой кремлевской диете: можно кушать все, кроме хлеба. Или же наоборот, кушать хлеб, но не употреблять никакого мяса. А вот голодание, считаю, не очень подходит в качестве быстрого способа похудеть. Это изматывает, а пользы мало.
Сегодняшний сумасшедший ритм жизни тоже на пользу фигуре. А вот еще один оригинальный способ постройнеть и похорошеть: девушки, женщины, влюбляйтесь!

Светлана Трофимова,
солистка Государственного ансамбля танца “Марий Эл”:
- Душевное состояние любого человека во многом отражает его внешний облик. Если он внутренне недоволен собой, то не будет нравиться самому себе. Я, например, очень сильно худею от волнений и стрессов, поэтому мне часто приходится ушивать костюмы. Кто бы дал мне совет, как прибавить в весе?!
Советов, как постройнеть, я, к сожалению, дать не могу. Но знаю точно: перед праздником нельзя забывать о красоте лица. Всем дамам рекомендую маски. Желательно пользоваться природными компонентами. Элементарно приложить нарезанный огурчик. Еще важный момент -  используйте то, что подходит именно вам.
За пару дней до Нового года обязательно сходите в баню или сауну, пропарьтесь, отдохните душой. Так будете выглядеть на все 100 процентов в новогоднюю ночь. Проверено!

Наталья Бычкова,
“Мисс Финно-Угрия” и “Мисс Йошкар-Ола”-2008:
- Красота для модели - это часть профессии. А один из секретов красоты и хорошего настроения - правильное питание. Я, например, обязательно утром ем овсяную кашу. Рецепт прост: прокипятить хлопья пять минут в воде или молоке. Мне повезло: ко всему сладкому - пирожным, булочкам, тортикам и т.д. - я равнодушна.
Никогда не пропускайте обед! Война войной, а обед - по расписанию! Лучше поесть чего-то горячего, чем пробавляться фастфудом.
А если хотите постройнеть быстро, советую записаться на аква-аэробику, творящую настоящие чудеса! За две недели интенсивных занятий можно сбросить до 2-3 кг. Это не только “подтягивает” фигуру, но и очень полезно для всего организма.

Екатерина Батурина,
тренер по фигурному катанию:
- Мы, спортсмены, волей-неволей обязаны быть в форме всегда. Постоянные тренировки просто не позволяют поправиться. Но перед Новым годом, самым волшебным праздником в году, нужно постараться привести себя в идеальное состояние.
Что для этого нужно? Во-первых, хорошо отдохнуть. Накопить внутри положительные эмоции, зарядиться хорошим настроением. Я непременно загляну в салон красоты: пройду расслабляющие процедуры. Давно мечтаю после сауны “броситься” в снег. Хорошее кровообращение после этого, говорят, гарантировано. Но пока свою задумку, к сожалению, не осуществила. Может, повезет в этом году.
Постоянно занимаясь на льду, мы с коллегами подметили такую интересную особенность: лед оказывает омолаживающий эффект. Сухую кожу он высушивает еще сильнее, а вот обладательницам нормальной и жирной кожи очень повезло - она становится “снежной и нежной”. Кроме того, волосы от мороза становятся гуще. Мы над этим дружно посмеялись, а наша медсестра в Ледовом дворце очень заинтересовалась этим вопросом. Всем женщинам рекомендую почаще выходить на лед! Будете красивыми, румяными, подтянутыми!

Анна Лебедева,
балерина Марийского театра оперы и балета им.Э.Сапаева:
- Балерине поправляться непозволительно. Поэтому похудение для нас тема актуальная. Могу посоветовать физические нагрузки и ограниченное питание. Особенно это касается сладкого и мучного. Замечательная диета - рис в любом виде. Причем не обязательно сырой, как многие советуют, можно и отваренный.
Хорошо, конечно, “посидеть” денек-другой на яблоках, минералке, капусте. Последняя выводит вредные вещества из организма, сжигает жиры. Но самый доступный способ не поправляться - кушать все, но очень маленькими порциями. Не забывайте о спорте! Приятно и полезно сходить в бассейн.
А в сам новогодний праздник, наверное, не стоит думать о калориях. Столько вкусного на столе! Постарайтесь позабыть о диетах, о лишних килограммах, будьте в отличном настроении. Тогда будете светиться изнутри, а это всегда придает нам загадочность и шарм.