В этом плане интересен опыт йошкар-олинских ветеранов, среди которых немало инвалидов, они приходят за здоровьем не в аптеку, а в спортивный зал. И добиваются ощутимых результатов, даже те, кто страдает пороками сердца, перенес инфаркт.
"Живой организм - саморегулируем. При правильно организованных тренировках, в сопровождении опытного специалиста действительно можно помочь своему организму справляться с недугами", - считает заслуженный тренер России Владимир Спириденко, спортсмены-инвалиды которого известны не только в стране, но и за рубежом. Как профессионал, он уверен, что занятия физкультурой, спортом (в том числе с элементами силовой гимнастики) показаны буквально всем, даже тем, кому врачи рекомендуют избегать каких-либо нагрузок, напряжения. "Тренировать мышцы, в том числе и сердечную необходимо постоянно, - говорит он и тут же предупреждает. - Конечно, под контролем хорошего специалиста".
А начать можно с утренней зарядки, с прогулки по городу или в Сосновую рощу! Главное - не ждать старость дома.
"Живой организм - саморегулируем. При правильно организованных тренировках, в сопровождении опытного специалиста действительно можно помочь своему организму справляться с недугами", - считает заслуженный тренер России Владимир Спириденко, спортсмены-инвалиды которого известны не только в стране, но и за рубежом. Как профессионал, он уверен, что занятия физкультурой, спортом (в том числе с элементами силовой гимнастики) показаны буквально всем, даже тем, кому врачи рекомендуют избегать каких-либо нагрузок, напряжения. "Тренировать мышцы, в том числе и сердечную необходимо постоянно, - говорит он и тут же предупреждает. - Конечно, под контролем хорошего специалиста".
А начать можно с утренней зарядки, с прогулки по городу или в Сосновую рощу! Главное - не ждать старость дома.
