Обычный спортивный зал, из которого доносятся звуки игры в баскетбол. На первый взгляд, простой урок физкультуры. Но если присмотреться, можно понять, что игра имеет непривычные для нас правила, а точнее, почти совсем их не имеет. Толчки, броски - все это входит в арсенал любого желающего забросить мяч в корзину. Так начинается тренировка по тайскому боксу у тренера Андрея Собко.
- Три раза в неделю по два часа в день - график наших тренировок, - рассказывает Андрей Гарриевич. - Первые полчаса мы играем именно в такой жесткий баскетбол. Это развивает выносливость и повышает болевой порог организма. Затем идет разминка. Мы занимаемся всего два месяца, поэтому пока я делаю акцент на развитие силы, выносливости и гибкости. Ну а затем мы будем понемногу устраивать спарринги и отрабатывать удары.
- Как вы пришли в этот вид спорта?
- Еще в детстве в поселке Килемары я занимался дзюдо. Вел секцию мастер спорта Мансур Габидуллин и особо отличившимся на тренировках позволял оставаться на каратэ (тогда это еще было под запретом). Там я и понял, что ударная техника для меня ближе. Потом уехал в Пермь, поступил учиться на спортивного медика, и понеслось: ушу, каратэ, другие восточные единоборства... Занимался и все равно понимал: не мое это. Не выматывался я на этих тренировках, как некогда на дзюдо, хотелось реального спорта. Затем подошла мода на кикбоксинг - это направление меня очень привлекло. Вот здесь настоящий спорт - еле ноги передвигал после тренировок. Но все равно чувствовал, что и тут не в полной мере задействованы возможности человека. И вот, когда я узнал о тайском боксе, понял - оно. Очень функциональный вид спорта. Почти без правил и ограничений. Не хочу никого обидеть, но почти на 100 процентов уверен: в спарринге тайского боксера со спортсменом другого вида единоборства предпочтение бы отдал именно "тайцу".
- Что посоветуете тем, кто только собирается заняться подобным спортом, с чего начать?
- В первую очередь побороть свою лень и отправиться на тренировку. И не важно, что за вид единоборства это будет, главное, чтобы он приносил ощутимую пользу. Выбирать нужно по принципу: а помогут ли мне эти занятия в случае реальной опасности? И еще нужно знать, что одному заниматься тяжело. Вместе, сообща преодолевать трудности гораздо легче и веселее.
- Ваш совет попавшим в экстремальную ситуацию, не спортсменам, а обычным людям?
- Лучший бой - это тот, который не состоялся. Если вы видите, что силы неравны, лучше убежать или ударить и все равно постараться "сделать ноги". Ну а если это сделать невозможно, бейте в самые уязвимые места: глаза, переносицу, горло, пах. А лучше вообще не ходить в тех местах и в то время, когда может возникнуть ситуация, что придется применять силу.