Учеными в Массачусетском университете доказано, что как минимум шесть тысяч шагов в день способны снизить риски появления сердечного заболевания на 50%. Об этом выводе экспертов пишет Medical Xpress.
Специалисты отметили разницу между участниками опыта, которые проходили за день всего 3-4 тысячи шагов, и теми, кто преодолевал все шесть тысяч шагов.
Риски появления сложностей работы сердца уменьшились сразу в два раза, чему помогла ежедневная умеренная ходьба. Параллельно ученые отметили и положительное действие прогулок на состояние сосудов.
Благодаря 6000 шагам в день люди старше 60 лет могут уменьшить вероятность инсульта и инфаркта. Положительное влияние на более молодых людей оказалось не столь явным, как на пожилых.
Ранее «Марийская правда» сообщала, что найдена причина потери обоняния после ковида. Кроме того, самки тимелийских дроздов глупеют с ростом числа птенцов и с возрастом.
