Старение является не только генетической чертой, полагают исследователи. Уменьшить риски смерти и сделать здоровье крепче может помочь простая человеческая привычка. Это – выполнение физических упражнений, пишет РБК.
Предрасположенность генетики человека к заболеваниям и раннему старению – не такие важные факторы, как считали прежде. Как узнали исследователи, физические упражнения способны эффективно продлевать жизнь, даже если исходная генетика негативна.
Ученые смогли выяснить, что люди с активным образом жизни на целых 50% понижают риски смертности, даже если у них есть нездоровые гены. И напротив, риск преждевременной гибели втрое выше у тех, кто ведет сидячий образ жизни, даже если гены здоровые.
Как считают эксперты, спорт способствует выработке свободных радикалов в организме. В ходе тренировки организм учится бороться с последствиями стресса и становится более выносливым на уровне ДНК.
Ранее «Марийская правда» сообщала, что ученые назвали четыре фактора здорового и крепкого сна. Кроме того, собственный взгляд на мир защитит ребенка от интернет-зависимости.
