Дело в том, что теплый сезон таит в себе столько подводных камней и опасностей, что делает массаж летом просто необходимой мерой. Какой его вид сделать и как найти подходящего именно вам массажиста? Об этом мы поговорим подробнее.

Что выбрать?
Оздоровительный
Улучшает кровообращение, обмен веществ, работу всех органов и систем, повышает тонус, помогает противостоять простудным заболеваниям. Его делают в саунах, банях, SPA-салонах. Движения массажиста мягкие, недавящие. Если не хватает средств на общий массаж, сделайте только воротниковой зоны.
Кому нужен? Полезен всем, особенно тем, кто страдает от умственного перенапряжения, бессонницы, снижения тонуса.

ЛеЧебный
Назначается врачом для восстановления определенных функций: после травм, переломов, поражений сердечно-сосудистой системы. Массаж может быть болезненным, особенно на первых сеансах. Его необходимо делать только в медицинских центрах и по назначению врача.
Кому нужен? Тем, у кого есть остеохондроз, плоскостопие, проблемы с опорно-двигательной системой.

Спортивный
До тренировок разогревает мышцы, подготавливая их к физической нагрузке, служит профилактикой травм. После нагрузки восстанавливает силы.
Кому нужен? Людям, занимающимся фитнесом.

ВостоЧный
В тайском массаже мастер воздействует на биологически активные точки пальцами, локтями, коленями и всем телом. Эффект как после занятия в спортзале. Цель - вернуть мышцам эластичность, восстановить правильную циркуляцию энергии.
Японский точечный массаж шиацу также активизирует энергию. Во время сеанса некоторые люди могут испытывать болезненные ощущения.
Индийский (аюрведический) массаж - мягкие растягивания с большим количеством масла. Направлен на восстановление равновесия энергий, ответственных за физиологические и психологические процессы.
Кому нужен? Подойдет на пользу всем и при любых проблемах. Тайский и шиацу - тонизируют, аюрведический - расслабляет, помогает при депрессии.

Как найти профессионала?
- Массажист должен иметь диплом о медицинском образовании и сертификат государственного образца об окончании курсов массажа (он подтверждается каждые пять лет). Сложнее с мастерами восточных видов. Их несколько лет готовят на родине данного вида массажа, после чего выдают соответствующие документы.
- В кабинете должен стоять массажный стол.
- Перед сеансом специалист обязательно проведет осмотр и расспросит о вашем здоровье.
- Профессионал попросит снять все украшения - они помешают нормальному току крови.
- Никогда не оставит пациента голым. Часть тела, которая не массажируется, накрывается простыней, чтобы сохранялось тепло.
- Продолжительные головокружения, внутренние боли, дискомфорт, синяки - показатель того, что массаж нанес вред.

Цена вопроса
В Йошкар-Оле оздоровительный, лечебный, спортивный массаж всей спины - от 250 руб., сегментарный (только одна зона, например, воротниковая) - 150 руб., всего тела - от 800 и выше, восточный - от 1100 руб.

Александр ПАНФИЛОВ, массажист, инструктор лечебной физкультуры:
- Проведение массажа летом позволяет вернуть "заснувшим" за зиму мышцам необходимый тонус, выправить осанку и придать вашей фигуре волнующую легкость и грациозность. А еще он позволит вам снять мышечное напряжение перед поездкой на отдых и подкорректировать некоторые проблемные участки на теле. Не забывайте, что массаж летом проводится с помощью специально разработанных составов ароматических масел, которые, кроме благотворного расслабляющего эффекта, еще и дополнительно питают кожу, возвращая ей природный цвет и красоту.