Да мы сами ее ощущаем. Причины у нее разные. Например, несоответствие между ожиданием праздника и реальностью, в которой присутствует множество бытовых проблем, требующих решения. Или вообще просто накопилась усталость, потому что в отпуске многие побывали уже полгода назад, потому и ждут с нетерпением новогодних десятидневных "каникул" с праздничными застольями, походами по гостям, подарками, лежанием на диване и т.д. А что уж говорить про отсутствие за окном достаточного количества солнечного света: на работу идем в потемках и домой возвращаемся в темноте. И на душе у многих пасмурно. Испытывают ли депрессивное состояние под конец года жители нашей республики и как борются с хандрой и депрессией, поинтересуемся у наших читателей.

Предновогодняя хандра часто связана с недостатком солнечного света: тусклые краски дня; ранние и длинные вечера; поздний рассвет. В такие дни желательно:
- посещать солярий;
- не экономить на электроэнергии: стараться зажигать вечерами все лампы в доме;
- одеваться подчеркнуто ярко, используя оранжевый, желтый, салатовый цвета;
- использовать яркую косметику и маникюр;
- активно посещать вечеринки, организовывать их самостоятельно.

В восточной медицине существовал тантризм - учение, призывающее лечить все душевные и физические недуги с помощью секса. Бронхиальную астму, гастрит и тысячи других заболеваний лечили с помощью лишь этого универсального лекарства. Надо сказать, что достаточно много пациентов после такой терапии шло на поправку. И в этом нет ничего удивительного - активно выделяются эндорфины ("гормоны счастья"). Эти вещества обладают также мощным обезболивающим, жаропонижающим и противовоспалительным действием. Так что лечебное действие секса полностью доказано.

Светлана, швея.
- Депрессия мне знакома, как и большинству моих приятелей. Настроение особенно плохое ранним утром, когда за окном  темно, а нужно вставать и бодрячком собирать в школу детей, а мужа на работу. И самой бы не опоздать! Плюс ко всему заранее добавляется тревога по поводу подарков, новогодних мероприятий, праздничного наряда для себя и дочки, материальных возможностей. Конечно, только мы сами можем разогнать всю эту грусть-тоску. Хочется праздника? Так устрой его! Зачем дожидаться новогодних торжеств? Придумай забавный повод и традиции. Например, мы как-то придумали с семьей день рождения Барабашки. Пригласили друзей, которые принесли для него подарки. И все вместе искали "именинника" по квартире, а вместо того находили заранее спрятанные веселые задания. Когда все задания были выполнены, мы сложили все подарки в мешок и вытаскивали их наугад, раздавая пришедшим гостям. Это было очень весело.

Анастасия Галактионова, журналист:
- Мне кажется, лучшее средство от такой хандры - теплая компания друзей. Что может быть лучше чашки горячего чая и испеченного для гостей торта? Настроение также поднимают всевозможные хобби - танцы, волейбол, фитнес. Уверена, когда ты увлечен каким-то делом, хандрить просто некогда. Поэтому я лично всегда стараюсь найти для себя интересное занятие, чтобы депрессия и хандра посещали меня как можно реже.

Геннадий Борисович, фотограф:
- Меня может порадовать работа, она всю грусть-тоску разгонит. Я много снимаю, с 1982 года. Чаще это праздничные мероприятия. А здесь всегда зарядишься хорошим настроением. Если настроение падает на неделе, я сажусь за компьютер и перебираю свои старые снимки, смотрю в Интернете чужие фотоработы. И все встает на свои места. Еще хочу сказать, что моя жена отлично чувствует мое состояние, как- никак мы вместе уже больше 35 лет. Только увидит, что я захандрил, тут же придумает мне занятие: то мебель подвигать, то ремонт срочно организовать. С моей второй половинкой не раскиснешь и не соскучишься.

Светлана Николаева, сотрудник Волжского загса:
- В этом году я такого состояния под конец года не испытываю. Хороший год был для меня. Но вообще хандра, депрессия или просто плохое настроение могут наведаться в любое время. Тогда я стараюсь порадовать себя каким-нибудь маленьким гостинцем: сладостями или хорошей книгой. Но еще лучше улыбнуться дочке и мужу, а они улыбнутся мне в ответ. На душе от общения с близкими людьми становится всегда радостно.

Анна Чуйкина, сотрудница салона красоты:
- Меня сейчас как раз депрессия мучает. От нее трудно избавиться. Но рецепт у меня есть: срочно за покупками! Нужно купить себе подарок. Нет разницы, что это будет: заколка для волос, нарядная вещь или какая-нибудь нужная штуковина для работы: маникюра, педикюра и т.д. Кстати, у настоящих шопоголиков как раз никогда не бывает депрессии, я слышала!

Алевтина Большакова, предприниматель из Волжска:
- В конце года наша фирма готовит новогодние подарки детям, тут не до депрессии. Потом подходит Восьмое марта - это самое лучшее время для нашего цветочного бизнеса. Расслабляюсь я к лету, тут и приходит порой хандра. Но ее быстро отметает фестиваль "Мамо кабо", организатором которого является моя сестра Ольга. Мы ей помогаем со старшей сестрой: чистим, моем, кормим, убираем. Какая тут депрессия?! Вообще, работа и помощь людям - это лучший способ избавиться от любой хандры!

Алексей, водитель:
- Депрессия под конец года бывает, еще какая! Силы, которых набираешься летом в отпуске, заканчиваются, и хочется большого праздника. Но ведь нет таких часов, на которых можно ускорить ход и поторопить время. Пусть все идет своим чередом. А для поднятия настроения нужно почаще устраивать романтические ужины с любимой женщиной, которые непременно должны заканчиваться хорошим сексом! И тогда все будет отлично!